जब गर्मी जारी रहती है, तो आज हम जो भी रेसिपी तैयार करते हैं, वह हमारी सबसे अच्छी सहयोगी बन जाती है। सरल और तेज आज हम जो टमाटर, एवोकैडो और किशमिश सलाद पेश करते हैं, वह समुद्र तट पर सुबह के बाद स्टार्टर के रूप में या पहाड़ों में सैर के लिए आदर्श है।
तीन अवयव हमें सलाद तैयार करने की आवश्यकता है। कुंजी यह है कि टमाटर और एवोकैडो दोनों पके हैं या वे किसी भी चीज़ का स्वाद नहीं लेंगे। मैं बहुत भाग्यशाली रहा हूं जो इसे सिर्फ पके हुए फलों के साथ तैयार कर सका; कुछ ताजा बगीचे से उठाया और 100% कार्बनिक। आगे बढ़ो और इसे तैयार करो।
टमाटर, एवोकैडो और किशमिश सलाद
यह टमाटर, एवोकैडो और किशमिश सलाद बहुत ताज़ा है, समुद्र तट पर सुबह के बाद या एक स्टार्टर के रूप में पहाड़ों में टहलने के लिए आदर्श है।
लेखक: मारिया
पकाने की विधि प्रकार: दखल
सर्विंग्स: 2
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 2 Tomate
- 1 aguacate
- 1 मुट्ठी किशमिश
- वर्जिन जैतून का तेल
- सेंधा नमक
- काली मिर्च पाउडर
- बालसैमिक सिरका
तैयारी
- इस सलाद को तैयार करने के लिए कुछ निर्देशों की आवश्यकता होती है। सीचलो टमाटर को अच्छी तरह से धोने से शुरू करें नल के नीचे और फिर उन्हें स्लाइस में काटने से पहले एक कपड़े से सुखाकर एक थाली या प्लेट पर रखकर।
- हम एवोकैडो खोलते हैं, हड्डी निकालते हैं और हम मांस को क्यूब्स में काटते हैं। हम टमाटर पर जगह देते हैं।
- हम किशमिश को शामिल करते हैं, सलाद में अच्छी तरह से वितरित।
- जैतून के तेल के साथ सीजन अतिरिक्त कुंवारी, मोडेना सिरका, परतदार नमक और परोसने से पहले थोड़ी ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 105