ऐसे दिन होते हैं जब हम केवल कुछ सरल, तेज और ताजा महसूस करते हैं। उन अवसरों पर, क्विनोआ और अनार का सलाद आज हम प्रस्तावित करते हैं कि एक बढ़िया विकल्प है। सरल, तेज और ताजा, हम और क्या मांग सकते हैं? स्वस्थ क्या है? ये भी।
इस सलाद को तैयार करने का कोई रहस्य नहीं है। एक है साधारण सलाद जिसके लिए अनार अपने स्वाद के लिए और इसे लाने वाले रंग के लिए दूसरे स्तर पर ले जाता है। यह बहुत अच्छा स्टार्टर या हल्का डिनर बना सकता है जब आपको बहुत ज्यादा खाना पकाने का मन नहीं करता है।
क्विनोआ और अनार का सलाद
क्विनो और ग्रेना सलाद जिसे हम आज प्रस्तावित करते हैं, सरल, ताजा और स्वस्थ है, उन दिनों के लिए एकदम सही है जब हम पकाने के लिए आलसी होते हैं।
लेखक: मारिया
पकाने की विधि प्रकार: दखल
सर्विंग्स: 2
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- क्विनोआ के 2 कप
- 4 कप पानी
- G कप अनार के दाने
- 1 pimiento रोजो
- लेटस के 4 कप
- 300 ग्रा। ताजा पनीर
तैयारी
- एक बर्तन में हम पानी को उबालने तक गर्म करते हैं। तो, हम क्विनोआ को जोड़ते हैं और इसे करते हैं कम-मध्यम गर्मी पर पकाना जब तक पानी वाष्पित हो जाता है और क्विनोआ नरम हो जाता है, 10 से 15 मिनट। आग से पहले ही, हमने इसे 10 मिनट के लिए ठंडा होने दिया।
- हम लेटिष को धोते हैं, हम इसे सूखा और एक कटोरे में रखें।
- हमने मिर्च काट ली छोटे क्यूब्स में लाल और पनीर डालें और उन्हें लेटस के साथ मिलाएं।
- हम क्विनोआ और अनार को जोड़ते हैं और हम सेवा करने से पहले मिलाते हैं।