अनानास और आम का सलाद ताज़ा!

हमने पूरे स्पेन में एक उच्च तापमान को चिह्नित करते हुए गर्मियों को थर्मामीटर के साथ लॉन्च किया है। मेज पर इसका मुकाबला करने के लिए, सलाद को हमेशा एक अच्छे स्टार्टर के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। इससे भी ज्यादा अगर इसमें ताजे फल जैसे एक से एक हैं अनानास और आम। एक बहुत ही सरल और बहुत ताज़ा सलाद!

सलाद का एक बिस्तर, एक आम और अनानास के कुछ स्लाइस ताज़ा संयोजन और रंग से भरा हुआ। ताजा फल का उपयोग करना उचित है, लेकिन आप हमेशा डिब्बाबंद फल का उपयोग कर सकते हैं जैसा कि मामला रहा है। इस बार मैंने अपने स्वयं के रस में प्राकृतिक अनानास की एक कैन का इस्तेमाल किया और ड्रेसिंग के लिए इसका इस्तेमाल किया।

सामग्री

दो के लिए

• 3 मुट्ठी सलाद
• 1 मध्यम आम
• 4 अनानास स्लाइस
• अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
• बालसैमिक सिरका
• काली मिर्च
• नमक
• अनानास का रस

विस्तार

हम लेटिष को धोते हैं। हम इसे ठंडे पानी की धारा के तहत शीट द्वारा शीट करते हैं। फिर हम इसे सूखा देते हैं और सलाद कटोरे पर एक बिस्तर बनाने के लिए इसका उपयोग करते हैं।

हम एक ड्रेसिंग तैयार करते हैं अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सिरका, नमक और काली मिर्च और सलाद के मौसम के साथ

हमने आम काटे और कटा हुआ अनानास, और हम उन्हें लेटिष पर रख देते हैं। थोड़ा रचनात्मक रहें, प्रस्तुति का ख्याल रखना हमेशा अच्छा होता है।

अंत में हम फलों के टुकड़ों पर थोड़ा सा डालते हैं अनानास का रस अपनी मिठास बढ़ाने के लिए।

नुस्खा के बारे में अधिक जानकारी

तैयारी का समय 15 मिनट

कुल समय 15 मिनट

सेवारत प्रति किलोकलरीज 98