इस समर के लिए मीन्स सलाद, ताज़ा सलाद
लास ताजा सलाद यह समर में सबसे हिट है। उच्च तापमान के साथ, ताजा और स्वस्थ भोजन यह सबसे आवश्यक है, क्योंकि गर्मी हमें अपनी भूख खो देती है, और हम सिर्फ उनके साथ खुद को ताज़ा करना चाहते हैं।
खैर, आज मैं आपको एक बहुत ही विशिष्ट अंडालूसी नुस्खा, ताजा और स्वस्थ लाता हूं। पिकैडिलो सलाद के लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा, जो एक अच्छे विनैग्रेट के साथ कच्ची सब्जियों के साथ सलाद से ज्यादा कुछ नहीं है। स्नैकिंग के लिए और इसके लिए ये मिनिमेट शानदार हैं दोपहर की टोपी.
सामग्री
- प्याज।
- हरी मिर्च।
- टमाटर।
- जैतून का तेल
- सिरका।
- नमक
- अजवायन के फूल।
- ओरिगैनो।
तैयारी
सबसे पहले, हम में कटौती करेंगे बहुत छोटा पासा सभी सब्जियां। मूल नुस्खा इन सामग्रियों के साथ है, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आप जो सबसे अधिक पसंद करते हैं उसे जोड़ सकते हैं।
दूसरा, हम करेंगे विनाईग्रेटे। ऐसा करने के लिए, हम तेल, सिरका और मसालों को एक कटोरे में रखेंगे, और छड़ी के साथ हरा देंगे, ताकि यह थोड़ा सा पायसीकारी हो और अच्छी तरह से बाँध सके।
अंत में, हम सब्जियों को एक कटोरे में रखते हैं और विनैग्रेट डालते हैं। हम अच्छी तरह से हिलाते हैं, ताकि फ्लेवर बांधें, और हम इसे डाल देंगे कम से कम 1h के लिए फ्रिज, ताकि इसे परोसते समय ताजा और स्वादिष्ट हो।
अधिक जानकारी - कोल्ड पोटैटो, टूना और चीज़ सलाद, हेल्दी डिनर
नुस्खा के बारे में अधिक जानकारी
तैयारी का समय
कुल समय
सेवारत प्रति किलोकलरीज 126
लेख की सामग्री हमारे सिद्धांतों का पालन करती है संपादकीय नैतिकता। त्रुटि की रिपोर्ट करने के लिए क्लिक करें यहां.