आज हम विषयों के बारे में बताते हैं स्वस्थ भोजन और सलाद: न तो लेटस के साथ मिलाया जाने वाला सब कुछ हल्का है (चमत्कार होने दें) और न ही सलाद ब्रह्मांड ककड़ी और टमाटर के साथ समाप्त होता है, यह जीवन से परे है। और यह दिखाने के लिए, हम एक तैयारी करने जा रहे हैं नाशपाती और बकरी पनीर सलाद दही के साथ कैसे पहनने के लिए एक आदर्श उदाहरण है समृद्ध, स्वस्थ और संतुलित आहार और प्रयास में बोरियत से नहीं मरते।
यह संभवतः सबसे अधिक कैलोरी में से एक है सलाद परिवार, लेकिन स्वाद और विरोधाभास का एक उदाहरण "तेज और अच्छा"।
नाशपाती और बकरी पनीर सलाद
कि सलाद उबाऊ हैं? मेरे प्यारे दोस्तों, हर किसी को, मुझे एक खुला रहस्य स्वीकार करना चाहिए: लेट्यूस, टमाटर और ककड़ी से परे जीवन है। मैंने खुद को #toppichater (क्लिच का एक टोपीदार) के रूप में स्थापित करने का प्रस्ताव दिया है और आपको दिखाता हूं कि एक बहुत ही स्वस्थ व्यंजन, बहुत हल्का और स्वाद से भरपूर खाने के लिए मास्टरशेफ कास्टिंग पास करना कैसे आवश्यक नहीं है। से यह नुस्खा नाशपाती और बकरी पनीर सलाद यह सिर्फ एक उदाहरण है
लेखक: हन्ना मिशेल
Cocina: आधुनिक
पकाने की विधि प्रकार: सलाद
सर्विंग्स: 1
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- घुंघराले लेटस
- पालक
- सिद्धांत
- 1 Pera
- 40 ग्राम अखरोट
- 50 ग्राम बकरी पनीर
- 1 प्राकृतिक स्किम्ड दही
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच सरसों
तैयारी
क्या आप ए आसान और कम कैलोरी नुस्खा है? आज हम छोड़ देते हैं धीमा अगली सूचना तक पार्क किया गया और हम अंदर आ गए तेज और अच्छा अगर आप अकेले खाना खाते हैं और आपके पास नहीं है तो यह सही उपाय है खाना बनाने की इच्छातैयार हो जाइए क्योंकि यह रेसिपी इतनी तेज़ है कि आज हम बिना प्लेलिस्ट और यहाँ तक कि एप्रन के भी काम करने जा रहे हैं!
- हम घुंघराले सलाद और भेड़ के बच्चे के सलाद के सबसे अच्छे स्प्राउट्स को धोते हैं और अच्छी तरह से सूखाते हैं (यह महत्वपूर्ण है सूखा हुआ पल क्योंकि पानी बहुत अच्छा है, लेकिन ग्लास में, प्लेट में नहीं)। हमने लगाया।
- हम नाशपाती के साथ प्रक्रिया को दोहराते हैं। हमने फल के टुकड़े को आधा और प्रत्येक हिस्से को स्लाइस में काट दिया और लेट्यूस पर रख दिया।
- हम "सलाद" पर बकरी पनीर को काटते हैं (या टुकड़े टुकड़े करते हैं)।
- हम एक पैन में अखरोट को टोस्ट करते हैं और उन्हें प्लेट पर रख देते हैं (आप उन्हें काट सकते हैं, मैंने उन्हें पूरा डाल दिया)।
ड्रेसिंग (क्योंकि आपका शरीर सॉस मांगता है)
- एक अन्य कंटेनर में शहद और सरसों को मिलाएं और एक स्किम्ड प्राकृतिक दही जोड़ें जब तक कि एक सजातीय मिश्रण प्राप्त न हो जाए।
- हम स्वाद लेते हैं और कुछ पाइप ब्रेड स्टिक के साथ जाते हैं जो हमें बचे हुए ड्रेसिंग का आनंद लेने में मदद करेंगे।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 300