अच्छा मौसम आ रहा है और हम गर्म और गर्म हो रहे हैं, इसलिए अधिक से अधिक, हम चाहते हैं ताजा, कम वजन वाला खाना खाएं। एक सलाद हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है, लेकिन आपको उन उत्पादों से सावधान रहना होगा जो हम उपयोग करते हैं, ताकि यह यथासंभव सलाद हो। इसके अलावा, विशिष्ट हरी सलाद के लिए नहीं गिरना महत्वपूर्ण है, जो अंत में उबाऊ और नीरस हो जाएगा।
सामग्री के साथ थोड़ा अलग करके, और रचनात्मकता के साथ खेलकर, आप सैकड़ों प्रकार के सलाद बना सकते हैं, जो सभी स्वादिष्ट हैं। सलाद होने का लाभ यह है कि हम एक स्वस्थ आधार से शुरू करते हैं, अगर हम उन तत्वों और सॉस से सावधान हैं जो हम जोड़ते हैं, तो हम अपने आहार को खतरे में डाले बिना खुद को खिला सकते हैं। इससे ज्यादा और क्या, सलाद पकाने से खाना जल्दी बनता है और रसोई में बहुत कम दाग रह जाते हैं, जो जीवन की वर्तमान गति के लिए हमेशा मददगार है।
आज चलो एक समुद्री भोजन सलाद पकाते हैं। बहुत ताजा और पीने में आसान, अगर आपको काम के कारणों के लिए बाहर खाना पड़ता है, तो आप इसे खराब किए बिना परिवहन कर सकते हैं। आपको बस एक अलग कंटेनर में सॉस लेना होगा और इसे अंतिम क्षण में जोड़ना होगा।
- लेटस मिक्स का 1 पाउच
- 400 ग्राम झींगे
- 8 केकड़ा सुरमी चिपक जाता है
- पनीर टैकोस स्वाद के लिए
- चेरी टमाटर
- 1 पका हुआ एवोकैडो
- 1 अंडा
- पहले हम अंडे को पकाने के लिए डालते हैं, ठंडे पानी के साथ सॉस पैन में हम आग लगाते हैं, 18 मिनट के बाद अंडा तैयार हो जाएगा।
- ठंडे पानी से खूब ठंडा करें, इस तरह हम पहले अंडे को संभाल सकते हैं और यह बेहतर छील जाएगा।
- हम एक कटिंग बोर्ड पर सलाद की सामग्री को डंप करते हैं, हम सभी सब्जियों के जूलिएन स्टाइल को अच्छी तरह से काटते हैं, अच्छी तरह से धोते हैं और सूखाते हैं।
- हम चेरी टमाटर को आधा में धोते हैं और काटते हैं।
- हम सभी झींगे को दो या तीन भागों में छीलते हैं और काटते हैं।
- हमने एवोकैडो को क्यूब्स में काट दिया।
- हम अंडे को छीलते हैं, अच्छी तरह से धोते हैं और रसोई के कागज के साथ सूखते हैं। हमने अंडे को क्यूब्स में काट दिया।
- यह प्लेट का समय है, हम इसे सीधे कंटेनरों पर करेंगे जहां हम सलाद की सेवा करने जा रहे हैं।
- पहले हमने लेटस मिश्रण के साथ एक तल लगाया।
- बाद में, हम बाकी अवयवों को शामिल करते हैं, पहले झींगे और फिर हम चेरी टमाटर, पनीर ब्लॉक, कठोर उबला हुआ अंडा और एवोकैडो जोड़ते हैं।
- हम सलाद के केंद्र में कॉकटेल सॉस जोड़ते हैं।
- और वोइला!, हमारे पास कुछ ही मिनटों में तैयार स्वादिष्ट समुद्री भोजन सलाद है।
और केकड़े की छड़ें ?? 🤷🏻🤷🏻🤷🏻