मुझे यह अच्छी तरह से पता नहीं था कि इस सलाद को क्या नाम देना है इसलिए मैंने एक ऐसे नाम पर फैसला किया है जो हमें यह समझने में मदद करेगा कि इसकी सामग्री क्या हो सकती है। समुद्री सलाद यह जोड़ती है, जैसा कि आपने शायद सोचा है, झींगे, केकड़े की छड़ें और बोनिटो, लेट्यूस का एक अच्छा आधार है।
यह एक है हल्का और ताजा सलाद गर्मियों के लिए आदर्श। हम इसमें ताजा उत्पाद शामिल कर सकते हैं या जमे हुए और संरक्षित उत्पादों को फेंक सकते हैं। उल्लिखित अवयवों के अलावा, यह मेरे साथ होता है कि हम कुछ कटा हुआ ऑक्टोपस पैर या कुछ मसल्स भी जोड़ सकते हैं। यह अपना संस्करण बनाने के लिए आप पर निर्भर है।
समुद्र का सलाद
यह समुद्री सलाद लेट्यूस, झींगे, केकड़े की छड़ें और बोनिटो के बिस्तर पर संयोजित होता है। प्रकाश सामग्री, गर्मियों के लिए एकदम सही।
लेखक: मारिया वाज़केज़
पकाने की विधि प्रकार: सलाद
सर्विंग्स: 4
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- सलाद पत्ता
- 4 टूना जैतून के तेल में शामिल होता है
- 8 केकड़े चिपक गए
- 8 पके हुए झींगे
- 1 / वसंत प्याज
- वर्जिन जैतून का तेल
- नींबू का रस
- मोडेना का बाल्मिक सिरका
तैयारी
- हम लेटिष को अच्छी तरह से साफ करते हैं, हम इसे काटते हैं और एक स्रोत के आधार को कवर करते हैं।
- हम झींगे काटते हैं पकाया जाता है और केकड़े चिपक जाते हैं और उन्हें इसके ऊपर फैलाते हैं।
- अगला, हमने माध्य में कटौती की प्याज की जेली और हम इसे सलाद में शामिल करते हैं।
- अंत में, हम चार को रखते हैं बोनिटो की गांठ सलाद में सबसे ऊपर।
- हम एक अच्छे जेट के साथ पानी देते हैं कुंवारी जैतून का तेल, स्वाद के लिए थोड़ा सा नींबू का रस और बेलसमिक सिरका।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 98
यह जरूरी है कि एक अच्छे एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल की कमी न हो और सभी वैरिएबल्स के बीच, शायद इस सलाद के लिए तीव्र फ्रूटी वाला एक पिकनिक आदर्श हो।
हम इसे आजमाएंगे 😉
आपके सुझाव के लिए धन्यवाद 😉 मैं दुर्भाग्य से एक छोटे शहर में रहता हूं, मेरे दिन-प्रतिदिन में, मेरे पास कई उत्पादों तक पहुंच नहीं है। मैं इसे शहर में अपनी अगली खरीदारी के लिए ले आता हूं!