लास सलाद जार फैशनेबल हैं। क्यों? क्योंकि वे भोजन को संरक्षित करने और काम पर या पिकनिक पर ले जाने के लिए एक स्वस्थ और व्यावहारिक तरीका हैं। ग्लास भोजन में बिस्फेनॉल को संचारित नहीं करता है और इसलिए पॉली कार्बोनेट प्लास्टिक के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।
सलाद में कच्ची सब्जियां, नट्स, फल और फलियां मिलाना दिलचस्प है। हमने इस बार एक साधारण तैयारी की है काबुली चने का सलाद, जिसमें इसकी सामग्री भी शामिल है: एवोकैडो, काली मिर्च, टमाटर और पालक। मैं आपको इसे आज़माने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ और अपनी खुद की अच्छी रचनाएँ बनाता हूँ।
दूर करने के लिए कांच के जार में चने का सलाद
एक ग्लास जार में चिकीया सलाद काम करने के लिए सरल, स्वस्थ और व्यावहारिक है, पिकनिक पर या समुद्र तट पर।
लेखक: मारिया
पकाने की विधि प्रकार: मुख्य
सर्विंग्स: 2
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- दो जार के लिए
- ½ लाल घंटी मिर्च, कटा हुआ
- 1 एवोकैडो, कटा हुआ
- एक्सएनयूएमएक्स स्कैलियन, कटा हुआ
- 16 चेरी टमाटर, आधा
- पके हुए छोले के 1 बर्तन (400 ग्राम।) सूखा हुआ
- 4 मुट्ठी पालक
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- नींबू का रस
- नमक
- पिमिन्ता नेग्रा
- कीमा बनाया हुआ लहसुन की 1 लौंग
तैयारी
- हम vinaigrette के साथ शुरू करते हैं। हम आपके पसंद के अनुपात में प्रत्येक ग्लास जार में जैतून का तेल, नींबू ज़ामो, नमक और काली मिर्च डालते हैं। थोड़ा कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें और हिलाएं।
- तो हम परतों द्वारा जगह लाल मिर्च, एवोकैडो, प्याज, टमाटर, छोले और पालक। ध्यान रखें कि जार भरा होना चाहिए और आपको कुछ राशि के साथ खेलना पड़ सकता है।
- हम फ्रिज में रखते हैं 3 दिन तक। हम 30 मिनट पहले, लगभग, इसे खाने के लिए लेते हैं ताकि यह बहुत ठंडा न हो।