प्रिय दिसंबर, यह आपको बहुत आनंदित करने के लिए एक वास्तविक खुशी रही है और इसलिए बहुत अधिक है। तालू पर नूगट और मरज़िपन के बाद भी, मैं आपको बताता हूं आप कभी नहीं देखेंगे अगले साल तक। अब स्पर्श करें GIRDLE पर क्लिक करें गरिमा (भावना और आकृति में) हासिल करने के लिए और इसे बिना आँसू और मुँह और पेट पर मुस्कान के साथ करें। इस कारण से, जनवरी से अप्रैल तक मैं सभी पाठकों को पेश करूंगा वहाँ नीचे व्यंजनों 300 कैलोरीएस ये सभी ऊर्जा और स्वाद से भरपूर हैं। 2016 का पहला यह है कम कैलोरी कोलेसलाव। स्वादिष्ट
सामग्री
साल्सा
- 2 बड़े चम्मच दूध
- हल्के सॉस के 2 बड़े चम्मच
- 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
- 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस
- Oon चम्मच डीजोन सरसों
- काली मिर्च का 1 चुटकी
- 1 चुटकी नमक
हम कहाँ जा रहे हैं, सलाद
- गोभी: 100 ग्राम
- - गोल्डन सेब: 100 ग्राम
- - सफेद प्याज: 30 ग्राम
- - गाजर: 75 ग्राम
तैयारी
सॉस से भरा हुआ
- एक गिलास में, हम दूध और नींबू के रस की कुछ बूंदों को मिलाते हैं। घबराओ मत! उद्देश्य दूध में कटौती करना है, और इस तरह दही के समान बनावट प्राप्त करना है।
- सिरका, लिगेरा और संकेतित सरसों जोड़ें और एक चम्मच के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
- इसे रेफ्रिजरेटर में बैठने दें।
- हमने सलाद की सामग्री को बहुत बारीक जूलियन स्ट्रिप्स में काट दिया। अवयवों को पतली स्ट्रिप्स में विभाजित किया जाना चाहिए।
- एक बार गोभी, प्याज, गाजर और बीफ़ को स्ट्रिप्स में काट दिया जाता है, हम सभी भोजन को एक कटोरे में मिलाते हैं और सॉस डालते हैं।
- जितना चाहें उतना आनंद लें क्योंकि इस नुस्खा में केवल 160 कैलोरी है।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 160
नमस्ते!! क्या आप मुझे बता सकते हैं कि नुस्खा में उल्लिखित प्रकाश सॉस क्या है? धन्यवाद।