कुछ ही मिनटों में एक स्वस्थ मिठाई तैयार करने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप दिन के मुख्य भोजन के अंत में स्वाद के लिए, माइक्रोवेव में इस स्वादिष्ट बेर को तैयार करें।
सामग्री:
प्राकृतिक को 1/2 किलो prunes
1 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
80 ग्राम चीनी
संतरे के छिलके का 1 टुकड़ा
तैयारी:
सबसे पहले प्लम को छीलें और गड्ढे को हटा दें। फिर, उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें माइक्रोवेव-सुरक्षित कंटेनर में रखें। चीनी, जमीन दालचीनी, और नारंगी छील में हिलाओ।
अगला, 10 मिनट के लिए ऊर्जा स्तर 100 (7) पर खाद पकाना। अंत में, इसे हटा दें और उपयोग करने से पहले इसे अच्छी तरह से ठंडा होने दें।