आज मैं आपको ग्लूटेन-फ्री होममेड कैननेलोनी के आटे से बनी एक सरल और स्वस्थ रेसिपी तैयार करने का प्रस्ताव देता हूं, जो पूरी तरह से सीलिएक के लिए उपयुक्त है, जिसे आप अलग-अलग फिलिंग जैसे कि कॉटेज चीज़ या चिकन के साथ बेसमेल सॉस के साथ मिला सकते हैं।
सामग्री:
6 स्पष्ट
6 बड़े चम्मच दूध
6 बड़े चम्मच दूध पाउडर
नमक, एक चुटकी
वनस्पति स्प्रे, मात्रा की आवश्यकता
तैयारी:
एक कटोरे में गोरों को डालो और उन्हें कुछ क्षणों के लिए हरा दें और फिर स्किम्ड दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएं। वर्षा के रूप में पहले से स्किम्ड स्किम्ड दूध जोड़ें, नमक की एक चुटकी के साथ सीजन और मिश्रण में गांठ को रोकने के लिए सख्ती से हराया।
पास्ता बन जाने के बाद, एक छोटी सी लड्डू की मदद से उन्हें पैनकेक या फ्राइंग पैन पर डालें और सब्ज़ी स्प्रे के साथ छिड़के। कैनेलोनी के द्रव्यमान को पकाएं और उन्हें प्लास्टिक की चादर से ढंके हुए स्रोत में सुरक्षित रखें, जब तक कि उन्हें भरने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है।
हैलो अच्छा! नुस्खा बहुत अच्छा है। मैं जानना चाहता हूं कि प्रत्येक पैनकेक में कितने kcal होते हैं। अभिवादन