टैपिन और सेरानो हैम के साथ यॉर्क कैनेलोनी
El यॉर्क हैम या तुर्की जैसे सेर्रानो हैम हैं बहुत स्वस्थ भोजन वजन घटाने के लिए आहार, क्योंकि वे शायद ही असंतृप्त वसा है। इसलिए, हम इस तरह के एक उत्तम पकवान बनाने के लिए दोनों को संयोजित करना चाहते थे।
सौतेली नलिकाओं के एक सुपर सरल भरने के साथ, यह नुस्खा सभी पहलुओं में 10 का एक नुस्खा बन जाता है क्योंकि यह बहुत स्वस्थ है बड़े और छोटे के लिए.
सामग्री
- हैम के 8 स्लाइस, बहुत पतले नहीं।
- 2 छोटे नल।
- 1 प्याज।
- सेरानो हैम के 5 स्लाइस।
- जैतून का तेल
- नमक
- मूल काली मिर्च
- अजवायन के फूल।
- ओरिगैनो।
- कसा हुआ पनीर।
तैयारी
ये करने के लिए york cannelloni केवल एक चीज जो हमें करनी पड़ेगी वह है फिलिंग। आप इसे पहले से कर सकते हैं ताकि अपनी उंगलियों को यात्राओं के साथ पकड़ न सकें।
यह करने के लिए भरने, हम जैतून का तेल के अच्छे आधार के साथ एक व्यापक फ्राइंग पैन डालेंगे। हम प्याज को बहुत बारीक और छोटे से काट लेंगे और हम इसे गर्म होने पर तेल में जोड़ देंगे। इसके अलावा, हम टैपिन्स को छोटे क्यूब्स में और साथ ही हैम के स्लाइस में काट लेंगे। आप पहले से खरीदे गए हैम ब्लॉक का भी उपयोग कर सकते हैं।
हम जोड़ देंगे टेपिन्स और सेरानो हैम पैन में जब प्याज ने कुछ रंग प्राप्त कर लिया है। इसके अलावा, हम सभी प्रजातियों को शामिल करेंगे और अच्छी तरह से हिलाएंगे ताकि जायके बाँधें। इसे लगभग 8-10 मिनट तक पकने दें और गर्म होने दें।
तो हम हैम के प्रत्येक स्लाइस को भरेंगे और हम इसे खुद पर लपेटेंगे, जब तक कि हम विशिष्ट यार्क कैनेलोनी नहीं बनाते। हम उन्हें एक प्लेट पर रख देंगे, थोड़ा कसा हुआ पनीर डालेंगे और इसे लगभग 3 मिनट के लिए अधिकतम शक्ति पर माइक्रोवेव में रख देंगे।
नुस्खा के बारे में अधिक जानकारी
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
सेवारत प्रति किलोकलरीज 296
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