2 मिनट में कप को ब्राउनी

El चॉकलेट यह सभी महिलाओं में से अधिकांश के लिए एक अमृत है, मुझे नहीं पता कि इसमें क्या है जो किसी भी समय आपको दिखाती है। चॉकलेट का एक निश्चित सर्विंग (1 या 2 औंस प्रतिदिन) किसी भी प्रकार के व्यक्ति के लिए स्वस्थ होता है, लेकिन इस स्वादिष्ट आम के साथ इसका स्वाद थोड़ा कम होता है।

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2 मिनट में कप को ब्राउनी

उन दिनों के लिए जब हम कैलोरी नहीं देखते हैं और कम आत्मसम्मान महसूस करते हैं और चॉकलेट कैलोरी की आवश्यकता होती है, मैं कप में इस ब्राउनी को प्रस्तुत करता हूं, जो केवल 2 मिनट में बनाया गया है। ब्राउनी नाश्ते और स्नैक्स के लिए या सब कुछ के लिए बहुत ही रसदार ब्राउनी है।

लेखक: एएल जिमेनेज

Cocina: अमेरिकन

पकाने की विधि प्रकार: खाने के बाद मिठाई

सर्विंग्स: 2

तैयारी का समय:  15 मीटर

पकाने का समय:  2 मीटर

कुल समय:  17 मीटर

सामग्री

• 1 अंडा।
• सूरजमुखी तेल का 1 बड़ा चम्मच।
• 2 बड़े चम्मच दूध।
• 3 बड़े चम्मच चीनी।
• कोको पाउडर के 3 बड़े चम्मच।
• आटा के 2 बड़े चम्मच।
• नोकिला (सजाने)।

तैयारी

1. सबसे पहले, हमें एक चुनना होगा चौड़े गोल मग, ताकि कप के किनारों के साथ रोल किए बिना ब्राउनी फैल जाए।
2. इस मग में हम एक अंडे को हरा देंगे, और हम तरल सामग्री जोड़ देंगे, अर्थात्, सूरजमुखी तेल और दूध, ऊर्जा के साथ फिर से हलचल करने के लिए।
3. फिर हम जोड़ देंगे सूखी सामग्रियाँ, मेरा मतलब है आटा, चीनी और कोको पाउडर। हम एक कांटा के साथ अच्छी तरह से हिलाएंगे जब तक कि हम गांठ के बिना एक मोटी क्रीम न प्राप्त करें।
4. अंत में, हम इसे शुरू करेंगे 2 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव। इस समय के बाद, हम इसे कुछ और मिनटों के लिए उसी माइक्रोवेव में आराम करने देंगे ताकि यह बहुत कम न हो। हम इसे बाहर निकालेंगे, एक फीता के साथ दीवारों पर जाएंगे, और जब तक ब्राउनी बाहर नहीं आएगी, और हम इसे एक नोकिला के रूप में साथ लेंगे।

प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरी: 467

3.3.3077