से यह नुस्खा मशरूम के साथ ब्रोकोली और उबले अंडे ने मुझे कई भोजन दिए हैं। इसे बनाना बहुत सरल है और इसमें बहुत कम समय लगता है, खासकर तब जब आपके पास पहले से पकी हुई सामग्री का हिस्सा हो और इसलिए किसी भी तैयारी में उपयोग किया जाना चाहिए।
इस मामले में, मेरे लिए यह काफी था कि ब्लांच की गई ब्रोकली और फ्रिज से पकाए गए अंडे को मशरूम के साथ एक साथ सौते में ही हटा दें, एकमात्र आइटम जिसे मुझे फिलहाल पकाना था। और कब तक यह कुछ मशरूम sauté करने के लिए ले करता है? समय न्यूनतम है और बदले में आपको ए स्वस्थ थाली और एक लंच या डिनर के लिए एकदम सही है।
मशरूम और उबले अंडे के साथ ब्रोकोली
मशरूम और उबले हुए अंडे के साथ ब्रोकोली जिसे मैं आज प्रस्तावित करता हूं वह एक साधारण व्यंजन है जिसे आप 10 मिनट में तैयार कर सकते हैं यदि आपने पहले ही थोड़ा काम किया है।
लेखक: मारिया
पकाने की विधि प्रकार: मुख्य
सर्विंग्स: 2
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 1 फूल में ब्रोकोली का सिर, प्रस्फुटित
- 2 पके हुए अंडे
- 1 लहसुन लौंग, कीमा
- 1 कैयेने मिर्च
- 300 ग्राम। मशरूम, साफ और कटा हुआ
- 1 मुट्ठी नट्स (काजू, बादाम ...)
- 2 चम्मच सोया सॉस
- पिमिन्ता नेग्रा
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
तैयारी
- एक फ्राइंग पैन में लहसुन को चूसें और थोड़े से जैतून के तेल के साथ कुछ सेकंड के लिए मिर्च
- तो मशरूम डालें और सुनहरा भूरा होने तक तलें।
- फिर, ब्रोकली डालें और सोया सॉस। मिक्स और सॉस दो मिनट के लिए।
- हम अंडे को जोड़ते हैं पकाया, मिश्रण और काली मिर्च।
- समाप्त करने के लिए, और मशरूम के साथ ब्रोकोली की सेवा करने से पहले, हम पागल जोड़ते हैं।