सामग्री
- 200 ग्राम ब्लूबेरी।
- दही आइसक्रीम के 4 स्कूप
- 4 प्राकृतिक स्किम्ड योगर्ट
- 2 बड़े चम्मच चीनी
- पुदीने की पत्तियां
विस्तार
चीनी और 100 मिलीलीटर के साथ, एक सिरप बनाओ। स्वच्छ ब्लूबेरी जोड़ें, थोड़ा सा पानी, और उच्च गर्मी पर कुछ मिनट के लिए खाना बनाना।
ब्लेंड करें और दही और आइसक्रीम में सिरप का आधा हिस्सा डालें और सब कुछ हरा दें। सजाने के लिए अन्य आधा।
एक घंटे के लिए फ्रीजर में छोड़ दें, फिर से निकालें और मिलाएं। स्मूदी को चश्मे में विभाजित करें, ऊपर से थोड़ा सा सिरप डालें और टकसाल और ब्लूबेरी के साथ गार्निश करें।