अच्छा मौसम हमारे आहार को बदल देता है। फल स्मूदी बहुत ठंडा उन्हें नाश्ते के समय और नाश्ते के समय दोनों में एक महान विकल्प के रूप में पोस्ट किया जाता है। उनमें से अधिकांश भी तैयार करने के लिए बहुत सरल हैं। इस केले और मैंगो स्मूदी को आजमाने के लिए हम आज आपको तैयार करने के लिए आमंत्रित करते हैं।
इसे तैयार करने में 5 मिनट का समय लगेगा केला और आम की स्मूदी। यह केवल 3 सामग्री लेता है, हालांकि बाद में आप सजावट में उतने जोड़ सकते हैं जितना हमने किया है। स्मूथी अपने आप पर ताज़ा है, लेकिन साइड डिश के रूप में अन्य फलों और नट्स को जोड़ने से यह दूसरे स्तर पर ले जाएगा।
केले और आम की स्मूदी
केला और मैंगो स्मूदी जो हम आज बनाते हैं उसमें केवल तीन तत्व होते हैं, लेकिन हमारी तरह आप उन्हें बहुत आकर्षक टॉपिंग बना सकते हैं।
लेखक: मारिया
पकाने की विधि प्रकार: पेय
सर्विंग्स: 3-4
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 2 पके केले
- 3 कप आम
- 1 कप बादाम का दूध
सजाने के लिए
- ब्लूबेरी
- पिस्ता
- कटा हुआ बादाम
- आम का टुकड़ा
तैयारी
- में तीन सामग्री रखें ब्लेंडर ग्लास और मारो जब तक आप एक सजातीय मिश्रण नहीं मिलता है, बिना गांठ के।
- फिर स्मूदी ले आएं फ्रिज के लिए और इसे ठंडा होने दें।
- शेक को तीन या चार ग्लास में और परोसें ब्लूबेरी के साथ गार्निश, कुचल पिस्ता, कटा हुआ बादाम और आम के टुकड़े।