आज मैं आपको कम कैलोरी वाले सेब और सब्जी सलाद के लिए यह स्वादिष्ट नुस्खा पेश करता हूं, जो आपके दैनिक आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करने के लिए एक अलग विकल्प है।
सामग्री:
3 सेब
250 ग्राम गाजर
1 aguacate
1 Pepino
नमक और काली मिर्च, एक चुटकी
जैतून का तेल और नींबू का रस, स्वाद के लिए
मक्खन लेटिष, स्वाद के लिए
तैयारी:
पील और सेब को पतली स्लाइस में काटें और एवोकैडो को छीलकर, हड्डी को हटा दें और इसे स्लाइस में काट लें। इसके बाद, गाजर को कद्दूकस कर लें, खीरे को छीलकर स्लाइस में काट लें।
एक बड़ी डिश तैयार करें और किनारे पर सेब के स्लाइस और शीर्ष पर एवोकैडो स्लाइस की व्यवस्था करें। पकवान के केंद्र में, कसा हुआ गाजर और ककड़ी स्लाइस डालें। अंत में, जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ चुटकी भर नमक, काली मिर्च और बूंदा बांदी के साथ कुछ जेली लेटिष को बारीक काट लें। हिलाओ और स्वाद के लिए तैयार।