ऐसे दिन होते हैं जब किसी भी प्रकार की पाक श्रद्धांजलि की अनुमति दी जाती है, सबसे अच्छी बात यह है कि आप वह हैं जो निर्णय लेते हैं कि कैसे और कब अपने आप को खुश बिकनी आहार को छोड़ना चाहिए। मैं अब एक दो दिनों के लिए अपने आप को एक से अधिक फुसफुसा रहा हूं और मैं आपके साथ आखिरी साझा करना चाहता हूं: बेकन, अंडा और बैशेल का बैग, स्वाद और बनावट की एक पूरी बम। मुझे उम्मीद है कि आप मुझे जितना मजा देंगे उतना अच्छा लगेगा। (तब आप उम्मीद से थोड़ा अधिक व्यायाम करते हैं और इस तरह पोस्ट-द्वि घातुमान विलाप को समाप्त कर देते हैं।
अंडा बैगल, बेकन और बीशमेल
व्यायाम के एक अच्छे दौर से पहले एक बहुत ही ऊर्जावान और पूर्ण नाश्ता तैयार करने का एक सही तरीका यह है कि अंडा, बेकन और बेगेल का यह बैगल। सप्ताहांत के दौरान खुद को लाड़ प्यार करने के लिए कई ब्रंच के महान नायक और आपका सबसे अच्छा तरीका है।
लेखक: हन्ना मिशेल
Cocina: आधुनिक
पकाने की विधि प्रकार: तपस
सर्विंग्स: 1
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 1 बैगल (बड़ी दुकानों में बिक्री के लिए)
- बेकन के 2 स्ट्रिप्स
- 1 अंडा
- एक मुट्ठी पालक
- बेगमेल तैयार (या घर का बना, यह हर एक की भीड़ पर निर्भर करता है)
- नमक
- मक्खन
तैयारी
- एक फ्राइंग पैन में हम बेकन को भूनते हैं और इसे आरक्षित करते हैं।
- उसी पैन में जिसमें हमने बेकन को तला है, हम अधिक तेल जोड़ते हैं जब तक हमें एक अंडे को भूनने के लिए आवश्यक मात्रा नहीं मिलती। हम जर्दी को कच्चा पाने की कोशिश में इसे भूनते हैं।
- हम कड़ाही से तेल निकालते हैं और जो बूंदें जुड़ी रहती हैं, हम मुट्ठी भर पालक खाते हैं। हमने आरक्षित कर ली।
- एक टोस्टर में, हम बैगल को गर्म करते हैं। एक बार टोस्ट होने के बाद, हमने इसे आधा में काट लिया और दोनों हिस्सों के अंदर मक्खन फैला दिया।
- एक चम्मच की मदद से, पालक, अंडा, बेकन और एक बड़ा चमचा और आधा चम्मच पहले माइक्रोवेव में गर्म करें। एक खुशी
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 560