आज हम जो नुस्खा पेश करते हैं वह एक अन्य व्यंजन के लिए एक गार्निश के रूप में या एक मुख्य पाठ्यक्रम से पहले एक छोटे "तपस" के रूप में कार्य करता है। वे तला हुआ प्याज के छल्ले हैं, जो उन्हें बनाने के लिए बहुत अधिक जटिलता नहीं है, लेकिन इस नुस्खा में हमने कुछ हद तक "स्वस्थ" विकल्पों के लिए पारंपरिक सामग्रियों के एक जोड़े को बदल दिया है.
यदि आप यह जानना चाहते हैं कि हमने इसे कैसे किया है और इसका उपयोग क्या है, तो बाकी नुस्खा पढ़ें। अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए शोषक कागज के पारित होने को मत भूलना। वे स्वादिष्ट थे!
फ्राइड प्याज के छल्ले
तली हुई प्याज के छल्ले स्वादिष्ट होते हैं, और ये विशेष रूप से पारंपरिक की तुलना में बहुत कम कैलोरी होते हैं। आप जानना चाहते हैं क्यों? हमारी रेसिपी पढ़ते रहिए।
लेखक: कारमेन गुइलेन
Cocina: स्पेनिश
पकाने की विधि प्रकार: तपस
सर्विंग्स: 4
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 450 मिलीलीटर जैतून का तेल
- 2 मध्यम प्याज
- पूरे गेहूं के आटे का 1 गिलास
- 1 बड़ा चम्मच हिमालयन गुलाबी नमक
- 200 मिलीलीटर पूरे दूध
तैयारी
- पहली बात हम करेंगे शोषक कागज एक थाली में व्यंजन। यही वह जगह है जहां हम अपने पहले से ही तले हुए प्याज के छल्ले जोड़ देंगे।
- दूसरी चीज 450 मिलीलीटर के साथ एक पैन डालनी होगी जैतून का तेल गर्म करने के लिए.
- एक डिश में, हम पूरे गेहूं के आटे को गुलाबी नमक के चम्मच के साथ मिलाएंगे, और एक अलग कटोरे में हम जोड़ देंगे दूध पूरा का पूरा।
- हम जाएँगे दो प्याज़ को छीलकर उन्हें काट लें, कम या ज्यादा आधा सेंटीमीटर जुर्माना। एक बार प्रक्रिया निम्नलिखित है: उन्हें आटे और नमक के मिश्रण में डालें, उन्हें दूध के माध्यम से पारित करें और उन्हें वापस आटे में डालें। एक बार यह हो जाने के बाद, कदम उन्हें दोनों तरफ से तलने के लिए होगा और सुनहरा भूरा होने पर उन्हें हटा दें।
- यह आसान और तेज है और परिणाम वास्तव में अच्छा है। क्या आप इन समृद्ध प्याज के छल्ले की कोशिश करते हैं?
विधेयकों
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प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 250