हैलो सुंदर!
आज मैं आपके साथ एक नुस्खा साझा करता हूं जिसने मुझे सुखद आश्चर्यचकित किया है। यदि आप नियमित रूप से इस ब्लॉग का अनुसरण करते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि मैं एवोकैडो का सच्चा प्रशंसक हूं - सलाद, ग्रेटिन, स्मूदीज़, में झाग , आदि, यही कारण है कि आज मैंने इन के साथ अपनी लालसा को संतुष्ट करने का निर्णय लिया है टर्की और बेकन के साथ एवोकाडोस भरवां। जब भी मैं रेस्तरां के मेनू में भरवां एवोकैडो खाता हूं, तो वे झींगे, विभिन्न समुद्री भोजन से भरे होते हैं, या वे एक तरह के सीमेंट-बीशमेल के साथ औ पीसिन होते हैं। इन अद्भुत फलों की एक अच्छी जोड़ी में भरने के लिए। आज जो नुस्खा मैं आपके साथ साझा करने का फैसला करता हूं वह बहुत स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट है।
हालांकि कई लोग अपने उच्च वसा सामग्री के कारण अपने आहार में इससे बचते हैं, हमें याद रखना चाहिए कि एवोकाडो स्वस्थ हैं और हमारे हृदय स्वास्थ्य का पक्ष लेते हैं और कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं। बीटा-साइटोस्टेरॉल में एवोकाडो की मात्रा अधिक होती है, एक यौगिक जिसे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम रखने के लिए दिखाया गया है।
- 4 एवोकैडो
- 3-4 टर्की स्तन पट्टिका
- 100 ग्राम डाई बेक्ड
- पनीर का प्रसार (प्रकाश)
- नमक
- लिमा
- हम चिकन पट्टिका और बेकन स्ट्रिप्स को ग्रिल करते हैं।
- हम आरक्षित करते हैं और ठंडा करते हैं।
- हम एक चाकू की नोक का उपयोग गोलाकार तरीके से एवोकाडो को काटने के लिए करते हैं ताकि हम हड्डी निकालने के लिए उन्हें आधे में काट सकें।
- एक चम्मच की मदद से, हमने एवोकैडो को एक कटोरे में खाली कर दिया, ताकि त्वचा को तोड़ने के लिए सावधान रहें
- ताकि एवोकाडोस ऑक्सीकरण न करें, हम उनके ऊपर आधा चूने का रस निचोड़ते हैं और एक कांटा की मदद से मैश करते हैं।
- हम पनीर, नमक और काली मिर्च के 3 बड़े चम्मच जोड़ते हैं और आटा को अधिकतम करने के लिए सक्षम होने के लिए मिश्रण जारी रखते हैं।
- चिकन और बेकन को चाकू की मदद से बारीक काट लें और मिश्रण में मिला दें।
- हम एवोकाडोस को परिणामस्वरूप द्रव्यमान के साथ भरते हैं और स्वाद के लिए तैयार होते हैं।
स्वादिष्ट।
बहुत बहुत धन्यवाद, लौरा!
मैं आपको आज, गाजर, अजवाइन और चिव्स आमलेट में जो नुस्खा अपलोड किया है, उसे आजमाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। बहुत अमीर! http://www.lasrecetascocina.com/tortilla-de-zanahoria-apio-y-cebollino/
ब्लॉग का अनुसरण करने के लिए एक हग और धन्यवाद