Dole ne abinci mai lafiya ya yawaita a cikin rayuwar yau, tunda yawan abinci mai sauri wani bangare ne na rayuwar yau da kullun na duka. Kuma ba za mu iya ƙyale shi ba, akwai hanyoyi da yawa don cin lafiyayye ba tare da ɓoye awoyi a cikin girki ba, shirya abinci mai daɗi.
A yau za mu yi bayani dalla-dalla wadataccen zucchini tare da namomin kaza. Yana da sauri, lafiya da kuma sauƙin yi. Kamar koyaushe, muna siyan abin da muke buƙata kuma muna shirya don tsara lokacinmu.
Degree na wahala: Mai sauƙi
Shiri lokaci: 15 - 20 minti
Sinadaran mutane biyu:
- 1 babba ko 2 ƙananan zucchini
- 1 tire na namomin kaza na halitta
- Sal
- nau'in
Kamar yadda kake gani sinadaran suna da sauƙin samu, Yana daukar kwata daya kawai kuma zaka iya cin lafiyayye da dadi (idan muna so), baza ka iya neman ƙari ba.
Mun yanke zucchini da aka yanka da yanki namomin kaza. Na sanya naman kaza ne kawai a cikin sinadaran, amma a hankalce ana iya yin sa da naman kaza wanda muke matukar so.
Lokacin da muke da dukkan kayan haɗin, mun sanya kwanon soya don zafi da mai kadan. Y muna sauté da namomin kaza da zucchini, wanda aka yi masa gishiri a baya.
Mun riga mun sami abincin da za mu ɗanɗana. Kowa na iya hada kayan hadin da yake so, pewns da aka bare, albasa kadan, da sauransu Hasashe ga iko, kamar koyaushe. Don haka zan iya muku fatan ku more girkin kawai kuma muna jiran ra'ayoyinku.
Kyakkyawan sha'awa, ka tuna cewa cin ƙoshin lafiya ba komai bane kuma yana bamu mai yawa. Tunda idan za mu ci, zai fi kyau mu yi ko ba daidai ba, za mu iya ceton kanmu wasu matsalolin lafiya.
Na ce, don jin dadin abincin.