Mango da ayaba smothie, abincin bazara # lokacin bazara

Ba da daɗewa ba a hukumance za mu yi ban kwana da raniWannan shine dalilin da ya sa na kawo muku mango da ayaba mai dadi, tunda da wani abu mai daɗi, bankwana sun fi sauƙi, dama? Abubuwan da za mu buƙata suna da sauƙi, mangoro zai ba shi wannan taɓawa wurare masu zafi muna buƙatar yin girke girke na 100% na zamani da na rani.

Smothies sune santsiya waɗanda ke tattare da samun daidaito mai yawa da sassauƙa. An shirya su daga sabo ko daskararre 'ya'yan itace da kayayyakin kiwo, ice cream ko kankara. Wannan cakudawar yana sanya shi zaɓi mai lafiya ƙwarai don abun ciye ciye da rana, wanda shine dalilin da ya sa ya fi shan su a lokacin bazara.

Sinadaran

• Hanyar 1
• 2 ayaba
• Rabin lita na madara
• 3 tablespoons sukari
• 1 yogurt na vanilla

Watsawa

Shirye-shiryensa yana da sauki kamar wanka da kwaskwar da mangoro da ayaba, yankan 'ya'yan itacen nan guda biyu tare da kara su a cikin gilashin mahada tare da madara, sukari da yogurt na vanilla. Mun doke komai na secondsan daƙiƙoƙi kuma hakane. Zamu iya adana shi a cikin firinji ko a cikin firiza kafin mu ɗauka idan muna so ya yi sanyi sosai.

Shawarwari

Wannan girke-girke na iya bambanta ta hanyoyi dubu, don haka ga wasu dabaru:

• Sauya wani tsinken ice cream ko cream don vanilla yogurt. Ta wannan sauyi mai sauki zaka sanya smothie dinka ya zama mai sanyaya.
• Zaka iya ƙara goro kamar goro ko almon, misali.
• Shin za ku tafi gidan motsa jiki? Aara tablespoon na furotin a ciki.

Informationarin bayani - Cookies na Campurrianas, don tsoma cikin kofi

Informationarin bayani game da girke-girke