A kwanan nan, tare da wannan daga yanayin zafi da yanayi mai kyau, abubuwan ciye-ciye da ciye-ciye suna da lafiya da sauƙi fiye da lokacin sanyi. Idan ya faru da ku kamar ni, Ina bayar da shawarar cin strawberries. Suna da ƙoshin lafiya, da ƙyar suna ƙunshe da adadin kuzari kuma suna da daɗi. Me ba ku sani ba game da kaddarorin strawberries? Anan mun kawo muku wasu:
- Yana hana ciwon daji: Abun takaici, dukkanmu mun san wani da ya kamu da cutar ko kuma yake fama da shi a halin yanzu. A cewar wasu masana kimiyya, cutar sankara tana da alaƙa da damuwa da kuma kumburi mai zafi. Da kyau, strawberries na iya magance wannan. An nuna shi a cikin dabbobi don hana ƙwayar tumo a cikin hanta da baki.
- Yana tsara sukarin jini: Don haka suna cikakke ga mutanen da ke fama da ciwon sukari, yayin da suke jinkirta narkewar glucose.
- Yana hana cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini. Mutuwa daga cututtukan zuciya na iya zama mafi yawan mutane. Wasu karatu sun nuna alaƙa tsakanin berries kamar su strawberries don antiocyanins ɗinsu tare da tsara waɗannan cututtukan.
Waɗannan su ne kawai 3 daga yawancin kaddarorin masu amfani waɗanda strawberries za su iya kawo mana. Koyaya, a nan muna ba ku girke-girke na yau, wanda kawai ya ƙunshi abubuwa biyu masu lafiya. Idan kuna son ƙarin damar cinye shi, a cikin sashen "bayanin kula" muna ba da ƙarin ƙarin.
Lafiya mai kyau tare da strawberries
Strawberries abinci ne mai ƙoshin lafiya da wadataccen abinci wanda zamu iya morewa a kowane nau'in abincin da muke bi.
Author: Carmen Guillen
Kayan abinci: Sifeniyanci
Nau'in girke-girke: Postres
Ayyuka: 1
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 200 grams na strawberries
- Cokali 2 dukkan sukarin sukari
Shiri
- Abu na farko shine zai kasance ya wanke strawberries da kyau sannan ya cire koren ganye. Na gaba, zamu yanyanka su gunduwa guda 4 kowannensu kuma zamu sanya su a cikin kwano.
- Mataki na gaba da na ƙarshe zai kasance don ƙara cokali biyu (na kofi) tare da sukari duka na kara. Don kara dan zaki ga kayan zaki. Muna motsawa kuma hakane! Shirya don ci ...
Bayanan kula
Hakanan zaka iya yin smoothies tare da su, ƙara cream ko sa su a haɗe da yogurt (na halitta, strawberry ko banana).
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 100