Raisins yawanci suna cikin abincinmu, duka a cikin abinci mai daɗi (waina, alal misali) da kuma cikin shirye-shiryen gishiri (misali, biredi). Nan gaba zan fada muku menene kaddarorin zabibi.
Raisins suna da wadataccen carbohydrates duk da cewa, duk da wannan, suna ɗaya daga cikin mafi ƙarancin kalori. Babban abun cikin su na fiber yana sanya su dacewa sosai don haɓakawa da haɓaka wucewar hanji (saboda wannan zaku iya ɗaukar ɗan zabibi da safe).
Wani sinadarin da yake da yalwa a cikin wannan busasshen 'ya'yan itacen shine potassium, wanda aikin sa yake tsarkakewa, don haka shima yana taimaka mana wajen yaki da tsaftataccen ruwa. Hakanan an san cewa suna da kyau don ƙwaƙwalwa, wataƙila don kasancewa babbar hanyar antioxidants, mahimmanci don kare ƙwayoyin cuta kuma, ba zato ba tsammani, kula da ƙuruciyarmu.
