da qwai suna ɗaya daga cikin kayan masarufi a kicin na gida. Waɗannan suna da yawa sosai kuma ana iya sanya su duka soyayye, curd, jiƙa, da sauransu kuma suna da haɗuwa tare da sauran kayan haɗin.
Saboda haka, a yau mun nuna muku yadda ake yin a girke-girke mai sauƙi da sauri tare da dandano mai yawa, kuzari da abubuwan gina jiki da suke da muhimmanci ga jikinmu. Ta wannan hanyar, muna da girke-girke mai ɗanɗano cikin mintuna 20 kawai don waɗancan lokutan da ba mu da lokacin dafawa.
Qwai da aka saita da tumatir da alayyahu
Qwai abu ne mai sauqi wajen yin shi kuma yana da mahimmin sinadari a cikin abincin mu. Sabili da haka, haɗe tare da waɗannan alayyafo babban abinci ne mai kyau.
Author: Ale Jimenez
Kayan abinci: Al'adun gargajiya
Nau'in girke-girke: Tafas
Ayyuka: 2
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 500 g na alayyafo
- 3 qwai
- 2 soyayyen tubalin tumatir.
- Man zaitun
- Tsunkule na gishiri
- Wasu yankakken naman alade na Serrano.
Shiri
- Zafi a dan manja a cikin kaskon soya fadi.
- Theara alayyafo kuma dafa har sai sun rage.
- Theara da tubalin tumatir biyu kuma bari a dafa.
- Hada da qwai lokacin da suka kai zafin jiki.
- Saltara gishiri kaɗan zuwa ƙwai.
- Cook har sai qwai da aka saita a kan ƙaramin wuta.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 369