York ham cannelloni tare da alayyafo da goro

York ham yana da shawarar don rage cin abinci mara nauyi, amma dole ne ku kasance masu kirkira don yin jita-jita masu kayatarwa kamar wanda muke gabatar muku yau. Kyakkyawan girke-girke mai daɗi kuma mai daɗi na waɗancan kwanakin lokacin da muke buƙatar gamsar da yunwa cikin ƙoshin lafiya.

Ta haka ne wadannan York ham cannelloni Haɗe da cikewar alayyahun alayyahu da goro, ya zama farantin 10, duka na ƙaramin gida da na manya. Ta wannan hanyar, za mu iya rike layin babu matsala wannan bazarar.

Sinadaran

• 300 g na alayyafo
• 80 g na Pine kwayoyi.
• 1 tafarnuwa tafarnuwa
• Man zaitun
• Yankakken naman alade.
• Buchamel tubali.

Shiri

Na farko, za mu shirya padding. A cikin kaskon soya, za mu zuba dunƙulen man zaitun kuma za mu ƙara yankakken tafarnuwa da alayyahu. Zamu motsa lokaci-lokaci don duk su ragu daidai kuma dandano ya dawwama.

Idan sun kusa gamawa za mu hada da 'ya'yan itacen pine din kuma za mu tsabtace su sosai yadda za su toya su daure da dandanon alayyahu. Sannan za mu ɗora duk wannan a kan matsi cire mai mai mai yawa kuma bar shi yayi fushi.

Gaba, zamu sanya yanki na York ham kuma za mu hada kadan daga cikin ciko da aka yi a baya. Zamu aiwatar da wannan aikin har sai mun gama da alayyahu.

Aƙarshe, zamu sanya dukkan gwangwani a cikin tanda mai zurfi kuma ƙara bichamel sauce da cuku. Zamu saka a murhu 180ºC na kimanin minti 20-25.

Informationarin bayani game da girke-girke

Lokacin shiryawa 15 minti

Lokacin girki 20 minti

Jimlar lokaci 35 minti

Kilocalories kowane sabis 224