Kwallan nama tare da peas da karas
Kwallan nama na gargajiya ne a kowane gida, kaka da kakanninmu ne suke dafa shi musamman ma irin su sosai, musamman ma idan suna da tumatir! Abinci ne wanda baya kasawa a rana zuwa rana kuma hakan yana taimaka mana mu sami daidaitaccen abincin rana ko abincin dare, tunda ya haɗu daidai da kayan lambu kuma har ma, ga mafi ƙarancin hankali, zamu iya ɓoye su.
Abubuwan girke-girke na kayan kwalliyar nama da wake da karas wanda na kawo muku a yau mai sauqi ne, a gida muna son sa kuma har xan na xan shekara biyu yana kiwon farantin da biredin. A ƙarshen girkin na bar muku wasu shawarwari don ɓoye kayan lambu idan da wuya ɗanku ya ci su.
Sinadaran
- 500 gr na nikakken nama
- Gwangwani na wake
- 3 zanahorias
- 1 bay bay
- Olive mai
- Sal
- Pepper
- 3 cloves da tafarnuwa
- Rabin karamin tumatir
Watsawa
A cikin tukunyar soya za mu ƙara man zaitun cokali biyu kuma idan ya yi zafi za mu dafa ɗanyun tafarnuwa da aka yanyanka da zanen gado kaɗan, mu kula kada su ƙone. Gishiri da barkono naman, sai a gauraya sosai sannan a hada kwallayen naman, wanda za mu kara a kwanon rufin kuma dafa shi har sai sun yi launin ruwan kasa na zinariya. Aara kofi na ruwa, gishiri, barkono, ganyen bay da karas da aka yanka a yanka. Ki rufe kwanon ruyu ki murza shi har sai karas din ya yi.
Idan mun shirya sai mu hada da peas da tumatir, mu ƙara minutesan mintoci kaɗan (har sai miya ta rage yadda muke so), gyara gishirin in da hali kuma hakane.
Shawarwari
- Idan da wuya yaronka yasha kayan lambu, gwada grating karas ko zucchini ka gauraya shi da nikakken nama. Yayinda ake hada kwalliyar nama da dafa su baza ku lura da shi ba.
- Don daidaitaccen abincin rana ko abincin dare, raka wannan tasa tare da dankali ko shinkafa.
Informationarin bayani game da girke-girke
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
Kilocalories kowane sabis 625
Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.
Zan yi shi a karshen wannan makon, na yankakken nama da sauran kayan hadin.
Na gode
Barka da zuwa kwazazzabo! Ji dadin shi :*