મને નાસ્તામાં પોર્રીજ ખરેખર ગમે છે, પરંતુ કેટલીક સવારે હું તેને બનાવવામાં આળસુ છું. તેથી જ હું રાતોરાતનો આશરો લઉં છું, જે તેમને તૈયાર કરવાની એક રીત સિવાય બીજું કંઈ નથી અને જેમાં તેમને રાતોરાત આરામ કરવા દેવાનો સમાવેશ થાય છે જેથી તેઓ સવારે સૌપ્રથમ નરમ હોય. શું તમે આવું ક્યારેય કર્યું નથી? આ પ્રયાસ કરો રાતોરાત ચોકલેટ અને શોધો કે તે કેટલું આરામદાયક છે.
ઓટમીલ પોર્રીજને રાત્રે તૈયાર રાખવાની સારી બાબત એ છે કે સવારે તમારે કંઈપણ રાંધવાની જરૂર નથી, માત્ર એક મિનિટ માટે તેને ગરમ કરો અને તેને પૂર્ણ કરવા માટે તાજા ફળ અથવા બદામ ઉમેરો. આ કિસ્સામાં મેં પાત્ર, ટેન્જેરીન અને ચોકલેટના મિશ્રણને પસંદ કર્યું.
તમે જોયું હશે કે મેં આમાં રાતોરાત ચિયા ઉમેર્યા છે અને તે એ છે કે આ તેને એક રચના આપે છે જે મને વ્યક્તિગત રીતે ખૂબ ગમે છે. વધુ જિલેટીનસ અને સુસંગત રચના, પરંતુ જો તમારી પાસે તે હાથ ન હોય તો તમે તેના વિના કરી શકો છો અને તેને વળતર આપવા માટે દૂધની માત્રામાં થોડો ઘટાડો કરી શકો છો. શું તે ઉત્તમ નાસ્તો જેવું નથી લાગતું?
રેસીપી
- 3 ચમચી ઓટ ફ્લેક્સ
- 1 ચમચી ચિયા બીજ
- 1 ચમચી કોકો પાવડર
- 1 ચમચી કોકો ક્રીમ
- . ચમચી મધ
- 1 કપ બદામનું દૂધ
- 1 Mandarina
- શેકેલા ચોકલેટ
- રાત પહેલાએક બાઉલમાં કોલોમોસ ઓટ ફ્લેક્સ, ચિયા સીડ્સ, કોકો, કોકો ક્રીમ, મધ અને ઓટ મિલ્ક અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
- અમે ફ્રિજમાં અનામત રાખીએ છીએ બીજા દિવસે સવાર સુધી.
- સવારમાં અમે પોર્રીજને માઇક્રોવેવમાં મૂકીએ છીએ અને તેમને એક મિનિટ માટે ગુસ્સો કરો.
- જ્યારે, અમે ટેન્જેરીન છાલ કરીએ છીએ અને અમે તેને ભાગોમાં વિભાજિત કર્યું.
- રાતોરાત ચોકલેટ પર ટેન્જેરીન સેગમેન્ટ્સ મૂકો અને લોખંડની જાળીવાળું ચોકલેટ સાથે સજાવટ.