મને પિસ્તો ગમે છે; હું તેને આખા વર્ષ દરમિયાન તૈયાર કરું છું. હું સામાન્ય રીતે તેને મુખ્ય વાનગી તરીકે અથવા માંસ અને માછલીના સાથી તરીકે સેવા આપું છું, જેમ કે આ કિસ્સામાં. આ ratatouille સાથે hake fillets તેઓ પ્રકાશ અને પારિવારિક રાત્રિભોજન માટે એક સરસ પ્રસ્તાવ છે, શું તમને નથી લાગતું?
બધા હેક ફletsલેટ્સ એકસરખા સ્વાદ લેતા નથી. ઘણા સ્થિર તેઓ ચોક્કસપણે અસ્પષ્ટ છે, તેથી તેમને બ્રેડિંગ અથવા આ પ્રકારની સુશોભન સાથે તેમની સાથે એક મહાન સાધન છે. ફાઇલિટ્સ તે જ રેટટૌઇલમાં રાંધવામાં આવે છે, જ્યારે તેઓ ઠીક હોય ત્યારે તેમની શેષ ગરમી સાથે. તેમને અજમાવી જુઓ!
રાટાટોઇલ સાથે હેક ફિલેટ્સ
આજે આપણે રસોડામાં રેસિપિ રાંધીએ છીએ રાતાટોઇલ સાથે હેક ફિલેટ્સ, રાત્રિભોજન માટે સ્વાદથી ભરપૂર એક મહાન સ્ત્રોત છે.
લેખક: મારિયા
રસોડું: સ્પેનિશ
રેસીપી પ્રકાર: મુખ્ય
પિરસવાનું: 3
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 5 હેક ફિલેટ્સ
રાટટૌઇલી માટે
- ઓલિવ તેલ
- 1 ઝુચિની
- 2 લીલા મરી
- 1 સેબોલા
- કચડી ટમેટાંના 5 ચમચી
- સાલ
- પિમિએન્ટા
તૈયારી
- અમે સાફ અને અમે મરી કાપી અને ડુંગળી. મેં તે "જાડા" ટુકડાઓમાં કર્યું છે જેથી તેઓ સમજી શકાય.
- નીચા શાક વઘારવાનું તપેલું તેલ સાથે, ડુંગળી પોચો અને મરી.
- જ્યારે તેઓ ટેન્ડર હોય છે, ઝુચિની ઉમેરો, છાલ અને પાસાદાર ભાત, અને મોસમ. અમે 5 મિનિટ રાંધીએ છીએ.
- 5 મિનિટ પછી, અમે ટામેટાં ઉમેરીએ છીએ અને 15 મિનિટ વધુ રાંધવા અથવા ત્યાં સુધી ઝુચિની ટેન્ડર હોય ત્યાં સુધી.
- જ્યારે, સીઝન આ fillets. જ્યારે ઝુચિિની પહેલેથી જ ટેન્ડર હોય છે, ત્યારે અમે તેમને કseસેરોલમાં ઉમેરીએ છીએ. અમે તેમને બનાવવા અને સેવા આપવા માટે થોડીવાર રાંધીએ છીએ.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 159