Salade légère et rafraîchissante à la pastèque et à l'avocat

Que serait un été sans salades? Bien que la saison soit sur le point de se terminer, cet été j'ai expérimenté différents ingrédients et je dois encore vous montrer quelques recettes. Le but n'est pas de s'ennuyer à cuisiner ou à manger. Ma proposition pour aujourd'hui est léger et sain Que pouvons-nous demander d'autre?

La salade de pastèque et avocat C'est très rafraîchissant, idéal pour les jours où la chaleur devient insupportable. La pastèque a des propriétés exceptionnelles, en plus d'être très légère, elle est diurétique, contient des caroténoïdes en grande quantité et nous apporte de la vitamine C.L'avocat, quant à lui, a une teneur élevée en huiles végétales, étant un excellent aliment en termes de nutrition. dans des proportions modérées. Les deux fruits sont complétés et combinés avec diverses laitues pour créer cette recette simple. Vous ne savez pas quoi faire de l'autre moitié de la pastèque? Préparez ceci délicieux smoothie.

Ingrédients

Pour les personnes 3

• 200 g. de pousses de laitue mélangées
• 1/2 pastèque
• 1 aguacate
• Huile d'olive vierge
• Jus de citron vert
• Sal

Élaboration

Nous intégrons le pousses de laitue dans un bol.

Puis nous coupons la pastèque et l'avocat coupé en dés et ajoutez-les à notre salade.

Saler légèrement, ajouter avec un filet d'huile vierge extra et le jus pressé d'un petit fichier.

On mélange pour que les saveurs soient intégrées et nous servons frais.

Plus d'informations - Smoothie à la pastèque, rafraîchissant pour cet été

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