Les boules d'énergie Ils sont une excellente alternative aux collations entre les repas. Ils nous donnent beaucoup d'énergie, c'est pourquoi ils sont devenus l'un des snacks préférés des athlètes. Ils sont satisfaisants et les préparer est un jeu d'enfant. Que pouvons-nous vous demander d'autre?
Quatre ingrédients. Il n'en faut plus pour préparer ces boules d'énergie de amande et noix de coco. Vous n'aurez pas besoin de beaucoup de temps pour cela non plus; une fois tous les aliments transformés, vous n'aurez plus qu'à les façonner et à les conserver au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit temps de les manger. Essayez-les!
Boules énergétiques aux amandes et noix de coco
Les boules d'énergie d'amande et de noix de coco sont rassasiantes et nous donnent beaucoup d'énergie. Ils sont parfaits comme collations, en particulier pour les athlètes.
Auteur: Maria
Type de recette: Apéritif
Portions: 12-14
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
- 1 tasse de dattes Medjool, hachées
- Coupe d'amandes 1
- ¼ tasse de noix de coco râpée non sucrée (+ extra pour saupoudrer)
- ¼ de cuillère à thé de sel
Préparation
- Nous plaçons le amandes dans un robot culinaire de nourriture et nous broyons jusqu'à ce qu'ils soient émiettés.
- Ajoutez ensuite les dattes Medjool, la noix de coco râpée et le sel et mélangez jusqu'à obtenir une pâte collante. Votre pâte n'est pas collante? Ajoutez une autre date.
- Nous façonnons les boules avec vos mains et enduisez-les de noix de coco râpée.
- Nous stockons les boules d'énergie dans un contenant hermétique et nous le réservons au frigo.