La recette que nous vous apportons aujourd'hui a plusieurs points forts qui vous invitent à la réaliser pour cette nuit même:
- Es facile de faire.
- Rapide et quelques ingrédients.
- Vous n'aurez qu'à couper un ingrédient, en ajouter 3 de plus et mettre au four.
- Es sain.
- Une manière originale qui nos petits mangent plus de légumes et pas tellement de fast-junk food.
C'est une recette pour aubergines comme pizza. Qu'est ce que ça signifie? Que dessus elle a l'aspect normal d'une pizza et en dessous, au lieu de trouver de la pâte à pizza, on retrouve comme base une feuille ni très fine ni très épaisse d'une riche aubergine (d'où la touche saine et hypocalorique de la recette).
Si vous voulez savoir comment nous l'avons fait et ainsi faire manger à vos enfants, neveux, petits-enfants encore des légumes, assurez-vous de lire ce qui suit ci-dessous.
Aubergine comme pizza
Cette pizza-aubergine ou plutôt cette aubergine en pizza plaira à tout le monde, des enfants aux adultes.
Auteur: Carmen Guillen
Cuisine: Espagnol
Type de recette: Légumes
Portions: 2
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
- 1 aubergine
- 4 cuillères à soupe de sauce tomate
- 8 tranches de jambon cuit ou de dinde cuite
- Fromage parmesan
- Fromage râpé
Préparation
- La recette est simple: la première chose que nous allons faire est de bien laver l'aubergine, de couper le bout, puis de couper 4 tranches ni trop fines ni trop épaisses qui servira de base à nos pizzas-aubergines.
- Nous les mettrons sur une plaque à pâtisserie pour continuer à ajouter des ingrédients.
- Sur chaque feuille d'aubergines, nous ajouterons 2 cuillères à soupe de sauce tomate, 2 tranches de dinde cuite ou jambon de York, fromage parmesan Et enfin, fromage râpé.
- Nous allons le mettre au four et laisser un peu 180 ° C pour environ 15-20 minutes.
- Comme vous pouvez le voir, une recette simple, rapide et peu coûteuse.
notes
Vous pouvez remplacer la dinde ou le jambon cuit par un autre type de saucisse, mais ce sont les plus sains.
Information nutritionnelle par portion
Calories: 315