Smoothie aux fraises et aux bananes et au chou-fleur avec céréales

Si vous vous ennuyez de toujours avoir le même petit-déjeuner, vous voudrez peut-être essayer ceci Smoothie au chou-fleur aux fraises et aux bananes. Chou-fleur? Oui, vous avez bien lu. Le chou-fleur a une saveur très douce, c'est donc un excellent ajout aux smoothies aux fruits, en incorporant ses avantages.

Si vous n'incluez pas régulièrement suffisamment de fruits ou de légumes dans votre alimentation, cela peut être un bon moyen de commencer à acquérir habitudes saines. Il ne vous faudra pas plus de 5 minutes pour préparer le shake à l'aide d'un robot culinaire. Si vous ajoutez également des céréales, vous en ferez un petit-déjeuner complet.

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Smoothie aux fraises et aux bananes et au chou-fleur avec céréales

Ce smoothie à la fraise, à la banane et au chou-fleur aux céréales est une excellente alternative pour le petit-déjeuner, pour commencer la journée avec énergie.

Auteur: Maria

Type de recette: Boissons

Portions: 1

Temps de préparation:  5

Temps de cuisson: 

Temps total:  5

Ingrédients

• 1 plátano
• Fraises 5
• 1 fleur de chou-fleur
• Lait végétal (selon votre préférence)
• 2-3 cuillères à soupe de céréales

Préparation

1. Dans un robot culinaire, Mélangez la banane, les fraises et le chou-fleur avec deux cuillères à soupe de lait.
2. Ajouter plus de lait, si nécessaire, pour obtenir la consistance souhaitée. Je préfère qu'il soit crémeux, à manger avec une cuillère.
3. Sur le smoothie, ajoutez-en quelques cuillères à soupe de céréales.

Information nutritionnelle par portion

Calories: 120

3.5.3208