Les amateurs de fruits, en particulier la banane et l'orange, adoreront ce smoothie. Très peu d'ingrédients suffisent pour le préparer et le prendre au frais est un délice pour les après-midi printemps-été.
Aujourd'hui, nous vous apportons la recette d'un smoothie à la banane à la cannelle, riche en potassium, sucré et sain. Fonce!
Smoothie banane et cannelle
Smoothie à la banane à la cannelle, riche en potassium, sain et sucré. Parfait pour les collations printemps-été.
Auteur: Carmen Guillen
Cuisine: Espagnol
Type de recette: Merienda
Portions: 1
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
- 100 ml de lait de soja
- Jus d'une orange
- 1 plátano
- 2 biscuits Maria
- 1 cuillère à soupe de caramel liquide
- 1 cuillère à café de sucre
- Cannelle au goût
Préparation
- Dans un conteneur pour mélangeur nous ajoutons Tous les ingrédients mentionné ci-dessus: le lait de soja, le jus d'une orange, une banane coupée en tranches, les deux biscuits Maria hachés, une cuillère à soupe de caramel liquide et une cuillère à café de sucre.
- La cannelle Vous pouvez le mettre dans le mélange pour battre ou plus tard une fois que tout est battu pour garnir. Dans mon cas, j'ai préféré l'utiliser pour décorer.
- Vous aurez une secousse un peu épaisse mais très riche en nutriments et très sain.
- Profitez-en!
notes
La cannelle Vous pouvez à la fois le battre avec le reste des ingrédients et l'utiliser plus tard pour décorer.
Vous pouvez également décorer le bord du verre avec sucre blanc [b] o sucre brun [/ b].
Vous pouvez également décorer le bord du verre avec sucre blanc [b] o sucre brun [/ b].
Information nutritionnelle par portion
Calories: 220