Plusieurs fois, nous pensons que lorsque nous suivons un régime, nous devons éliminer complètement les sucres de nos aliments, et dans certaines parties c'est vrai, il est peut-être parfois préférable de prendre un édulcorant pour qu'il soit plus facile de les éliminer. d'énormes quantités de bonbons qui ne favorisent pas le corps.
Alors, dites-vous qu'à ce sujet de la sucre et saccharine il y a toujours eu quelque chose de controverse, car il y aura des gens qui voudront toujours en utiliser un ou qui pensent que le sucre est plus sain, mais une étude menée il y a des années par des experts a détecté que consommation de saccharine cela peut conduire à un cancer à long terme.
De la même manière, il convient de noter qu'aujourd'hui, il existe de nombreux produits sur le marché qui contiennent des édulcorants afin que les sucres n'influencent pas si pleinement le corps, tels que les jus, les boissons gazeuses ou les glaces, car il y a des gens qui ne tolèrent pas ces composants bien, ou ils contiennent sucre roux, beaucoup plus sain que le raffiné.
Par contre, sachez que la saccharine est un édulcorant artificiel découvert il y a de nombreuses années et qui adoucit les boissons et les sucreries bien plus que sucre normal, mais il contient d'autres substances telles que l'aspartame et peut être trouvé à la fois dans la poudre, le liquide et le grain.
Mentionnez également que le sucre naturel Il s'agit essentiellement de glucose et de fructose, il contient donc beaucoup plus de calories que la saccharine, donc comme nous l'avons mentionné, il est préférable de ne pas l'utiliser si vous êtes en surpoids ou si vous commencez un régime. Les édulcorants les plus naturels proviennent du fructose et maltose, donnant au corps les nutriments essentiels que nous devrions tous prendre.
Alors si tu veux prenez soin de vous dans votre alimentation, la meilleure option est la saccharine, bien qu'il soit beaucoup plus naturel de prendre du sucre brun, car il n'est pas raffiné et contient moins de calories.