Kroketid on jumalate delikatess kõigile lastele, nad armastavad neid. Lisaks on need väga mitmekülgsed ja nii saame ka sisse tuua mingisuguseid köögivilju et need pisikesed neid üles ei leia ja tagasi lükkavad.
Sel juhul oleme teinud need tuunikala porgandiga, mis on väga hea toit väikeste organismide jaoks parandada oma nägemist ja alandada kolesteroolitaset halb meie kehale.
Tuuni- ja porgandikroketid
Kroketid on väga traditsiooniline roog, et kasutada ära teiste retseptide toite. Sel juhul oleme kasutanud mõnda keedetud porgandit ja veidi tuunikonserve.
Autor: Ale Jimenez
Köök: Traditsiooniline
Retsepti tüüp: tapas
Portsjonid: 4
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 2 purki tuunikala.
- 2 keedetud porgandit.
- Oliivi- ja päevalilleõli.
- Jahu.
- Piim.
- Leivapuru.
- Peksin muna.
Ettevalmistus
- Tühjendage tuunikalakonservid ideaalselt kurnaga.
- Pange pannil tilk oliiviõli ja lisage jahu.
- Küpseta toore maitse eemaldamiseks ja lisa piim vähehaaval, et tükke ei tekiks.
- Küpseta, kuni selle saad bechamel.
- Lisa tuunikala ja porgand hästi segades, et need oleksid integreeritud.
- Eemaldage tulelt ja korraldage a purskkaev kuni jahtumiseni.
- Lisage natuke leivapuru vajadusel krokettide taigna saamiseks.
- Võtke portsjonid ja tehke kroketid.
- Mööduge lahtiklopitud muna ja riivsai ning prae.
Arveid
Need kord paneeritud kroketid saab külmutada, et neid muul ajal süüa.
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 423