Kui soojus saabub, pole võimalust valmistada a puuvilja raputada ja joo seda väga lahedalt, kas pole nõus? Variatsioone on nii palju, nii palju võimalusi ... Täna valisime troopiliste puuviljade smuuti, et kasutada hooajalisi puuvilju, näiteks ananassi ja mangot.
See kollane smuuti, mida jagavad selle kolm peamist koostisosa: ananass, mango ja banaan. Mulle isiklikult meeldib, kui mõned puuviljad on külmutatud, et smuuti oleks lahedam, kuid see on isiklik hobi, mille omandasin suvisel ajal. Kas julgete seda teha? See sobib ideaalselt magustoiduks või suupisteks.
Troopiline smuuti
See troopiline mango, ananassi ja banaani smuuti sobib suurepäraselt magustoiduks või suupisteks, kui kuumus kätte jõuab.
Autor: Maria
Retsepti tüüp: joogid
Portsjonid: 2
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 1 küps mango
- 1 Plátano
- 450 g. Ananass
- 1 looduslik jogurt
- ½ tassi piima selle kergendamiseks
Ettevalmistus
- Koorime, luustame ja hakkime mangot.
- Koorime banaani, eemaldame niidid ja hakkime selle üles.
- Panime kõik puuviljad koos jogurtiga segisti klaasi. Peksime 2 minutit kuni saavutatakse homogeenne segu.
- Kui see oli liiga paks, kergendame piimaga, kuni saadakse soovitud konsistents.
- Serveerime kohe.
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 205