Täna toon teile maitsva ja tervisliku alternatiivi pastale, mis kindlasti ei jäta teid ükskõikseks. Kas soovite joone eest hoolitseda, kuid teil on raskusi heale makaronitaldrikule vastu panna? Sama juhtub ka minuga, sellepärast leidsin sellest parmesaniga suvikõrvitsa retseptist oma pääste. Lisaks tervislikule olemisele on see väga lihtne ja väga odav roog (vajate ainult 3 koostisosa). Kõhtu pead teadma petta!
Ootan teie kriitikat!
Suvikõrvits Parmesan
Iha pasta, kuid dieedil? Selle parmesaniga suvikõrvitsa retsepti abil saate nautida köögiviljaroogu, nagu oleks see makaroniroog, nagu kunagi varem.
Autor: Hannah mitchell
Köök: Kaasaegne
Retsepti tüüp: Köögiviljad
Portsjonid: 3
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 2 suvikõrvitsat
- 9-11 kirsstomatit
- Riivitud parmesani juust
- Neitsioliiviõli
Ettevalmistus
- Peseme suvikõrvitsat, lõigame need julienne ribadeks ja aurutatakse 5 minutit, nõrutatakse ja reserveeritakse.
- Kuumuta vokis 2 tl oliiviõli ja lisa pooleks lõigatud kirsstomatid. Segame 2 minutit ja lisame eelnevalt keedetud suvikõrvitsa. Lisage maitse järgi soola ja hautage 2 minutit.
- Plaadime ja puistame peal parmesani juustu.
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 110