Kana segatud salat

Salatid on õhtusöögiks väga levinud, kuna need on kiiresti valmistatavad, väga täidlased ja väga tervislikud. Seetõttu valmistame täna kasutamiseks ette retsepti, mida kasutame toitu maja ümber riputamisest maitsva salati valmistamiseks.

Erinevate kombineeritud toodete saatel valmistame sooja salati, kus saate nautida prantsuse omletti ja muul viisil hautatud kana, palju silmatorkavam ja rikkalikum. Seda tüüpi kiired retseptid sobivad suurepäraselt siis, kui meil on väga näljane, kuid vähe süüa teha.

Koostis

• Salat
• Paks kalkunisinki.
• Tuunikarbid.
• Rohelised oliivid.
• Munad.
• Oliiviõli
• 1 terve kanarind.
• Sal.
• Jahvatatud must pipar
• Pune.
• Tüümian.
• Sidrunimahl.
• 1/2 klaasi õlut või veini.

Ettevalmistus

Esiteks hakkime kanarinda väikestes kuubikutes ja marineerime need sidrunimahla, tüümiani, pune, jahvatatud musta pipra ja soola segus. Kõik maitsmiseks ja marineerimiseks umbes 10 minutit.

Mida aeg edasi lõikame tükk kalkunisinki väikestes täringutes. Lisaks lõikame salati peenedeks julienne ribadeks, peseme hästi ja laseme nõrguda.

Lisaks tühjendame tuunikala purkidest õli, samuti oliivide puljong ja me lõikame need neljaks osaks.

Siis hautame kana täringut heas tilgas oliiviõli ja kui see on peaaegu kohal, lisame õlle, lastes sellel umbes 5 minutit küpseda, nii et alkohol aurustub. Sel ajal lööme munad ja teeme a omlett lihtne.

Lõpuks lõikame tortilla väikesteks ruutudeks ja segame kõik koostisosad suures kausis, maitsestades neid maitse järgi soola, õli ja äädikaga.

Lisateave retsepti kohta

Ettevalmistusaeg 10 minutit

Söögitegemise aeg 10 minutit

Aeg kokku 20 minutit

Kilokalorid portsjoni kohta 185