Puuvilja-, jogurti- ja mascarpone-salat
koos kõrged suvetemperatuurid On väga tavaline, et me kaotame isu ja tahame niisutada ainult vett juues. Te ei pea kunagi söömist lõpetama, isegi kui söögiisu kaob, on hea viis enda niisutamiseks süüa puuviljatükid.
The puuviljad on rahuldavad ja väga tervislikud ja lisaks aitab see meil end kuumadel päevadel maha jahutada nagu praegu. Ja selle retsepti veelgi rikkalikumaks muutmiseks lisame sellele rikkaliku jogurti ja mascarpone segu. Kas teile meeldib?
Koostis
- Virsik.
- Kirsid
- Ananass.
- Kreeka tavaline jogurt.
- Mascarpone juustuvann.
Ettevalmistus
La koostisosade kogus Selle retsepti puhul varieerub see sõltuvalt söögikohtadest, kes seda magustoitu maitsevad, nii et ma olen teile andnud ainult koostisosad üldiselt, mitte kogused, kuna see puu külmkapis kestab mitu päeva.
Esiteks teeme jogurti ja mascarpone segu. Selleks valame suures kausis mascarpone vanni ja segame seda veidi, nii et see kaotaks keha, lisame jogurte ja segage uuesti, kuni mõlemad koostisosad on hästi integreeritud, jättes kreemi. Kui teil on midagi küpsetamist, saate seda kergendada vähese piimaga. Selle broneerime külmkapis.
Siis tule kõigi puuviljade lõikamine täringutes. Me eemaldame kirssidest keskse luu ja lõikame need pooleks; Me koorime virsiku ja nöörime selle, püüdes mitte auku jõuda; ja me koorime ananassi ja eemaldame keskse pagasiruumi. Kui eelistate, võite siirupis kasutada puuviljakonserve, kuid looduslik on palju tervislikum.
Lõpuks paneme kaussi kõik kuubikuteks lõigatud puuviljad ja segame need hästi. To aeg serveerida Me paneme aluse jogurtist ja mascapone kreemist, peal asetame puuviljad ja kaunistamiseks paneme väikese koore.
Lisateave retsepti kohta
Aeg kokku
Kilokalorid portsjoni kohta 132
Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.