Täna lammutame teemad teemal tervislik toit ja salatid: ei kõik, mis on segatud salatiga, on kerge (olgu ime tehtud) ega salat universum lõpeb kurgi ja tomatiga, TAGASI ON ELU. Ja selle näitamiseks valmistame ette a pirni- ja kitsejuustusalat jogurtiga mis on ideaalne näide sellest, kuidas a rikkalik, tervislik ja tasakaalustatud toitumine ja mitte surra katsesse igavusse.
See on tõenäoliselt üks kalorite kaloreid salatipere, aga maitse ja kontrastide näide "Kiire ja hea".
Pirni- ja kitsejuustusalat
Et salatid on igavad? Kallid sõbrad, kõik, pean tunnistama avalikku saladust: salati, tomati ja kurgi kõrval on elu. Olen teinud ettepaneku kehtestada end #toppichaterina (klišeede vihkaja) ja näidata teile, kuidas väga tervisliku, väga kerge ja maitserohke roa saamiseks pole vaja Masterchefi castingut läbida. See retsept pärit pirni- ja kitsejuustusalat see on lihtsalt näide
Autor: Hannah mitchell
Köök: Kaasaegne
Retsepti tüüp: Salatid
Portsjonid: 1
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- Lokkis salat
- Spinat
- Kaanonid
- 1 Pera
- 40 gr kreeka pähkleid
- 50 gr kitsejuustu
- 1 looduslik kooritud jogurt
- 1 tl mett
- 1 tl sinepit
Ettevalmistus
Kas sa tahtsid a lihtne ja madala kalorsusega retsept? Täna jätame aeglane küpsetamine pargis kuni järgmise teade ja me sukeldusime kiire ja hea See on ideaalne lahendus, kui õhtustate üksi ja teil pole seda soov süüa tehaOle valmis, sest see retsept on nii kiire, et täna teeme ilma spotify esitusloendi ja isegi põlleta!
- Parimad lokkisalati ja lambasalati idandid peseme ja nõrutame (see on oluline tühjendatud hetk kuna vesi on väga hea, kuid klaasis, mitte taldrikus). Istutasime.
- Korrame protseduuri pirniga. Lõime puuviljatüki pooleks ja mõlemad pooled viiludeks ning asetame salatile.
- Lõikasime (või murendasime) kitsejuustu "salatile".
- Röstime kreeka pähkleid pannil ja asetame need taldrikule (võite tükeldada, mina panen tervena).
Riietumine (kuna teie keha küsib kastet)
- Segage mesi ja sinep teises konteineris ning lisage kooritud looduslik jogurt, kuni saadakse homogeenne segu.
- Maitsestame maitse järgi ja pakume koos mõne toruleiva pulgaga, mis aitab meil järelejäänud kaste nautida.
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 300