Külm tuunikala kook

Sel aastaajal, kui kuumus paneb meid mõnevõrra maanduma ja ka söögiisu kaotama, peame värsked ja rikkalikud retseptid energia niisutamiseks ja säilitamiseks. Üks neist suve taaselustavatest retseptidest on saiakesi külm, nagu see tuunikala, mida me õpetame teile täna valmistama.

Tuunikala on laste poolt väga armastatud toit, lisaks sellele, et see pakub neile palju toitaineid ja vitamiine. Lisaks on see a lihtne ja lihtne retsept milles nad saavad osaleda päevadel, mil meil pole viitsimist köögis palju aega veeta.

Koostis

• Viilutatud viilud.
• 4 muna.
• 3 purki tuunikala.
• Praetud tomat.
• majonees

Ettevalmistus

Esiteks paneme küpseta munad umbes 10-12 minutit vees. Selle aja möödudes laseme neil puhata, kuni nad jahtuvad, koorime ja hakkime kaks küpsetatud muna.

Paneme need keedetud munad suurde kaussi ja segame selle munaga tuunikala (õlist nõrutatud) ja praetud tomat. Peame saama segu, mis ei ole väga kuiv, kuid on konsistentsiga.

Siis valmistame ette pastell. Kõigepealt asetame viilutatud leiva aluse, peal asetame tuunikala segu muna ja tomatiga, peal asetame veel ühe partii viilutatud saiaviile, niimoodi kuni täidisega lõpetame või viilutatud saiaviiludega.

Lõpuks katame kogu kooki majoneesiga ja me riivime ülejäänud kaks muna, mille olime varem broneerinud. Paneme selle külmikusse maksimaalselt 4 tunniks, et see oleks järjepidev.

Lisateave retsepti kohta

Aeg kokku 20 minutit

Kilokalorid portsjoni kohta 253