Makaronid kuldse sibula ja kanalihaga

Pasta ja kana on kaks peamist toitu, mida kanda Dieta equilibrada. Seetõttu olen täna teinud ettepaneku segada need kaks ühte rooga. Hautatud makaronid hästi pošeeritud sibula ja hakitud kanalihaga, andes sellele väga maitsva vürtsika puudutuse.

Need tervislikud retseptid tulevad kasuks hoidma järjekorda, kuni saabub suurepärane jõuluõhtusöök, kus võtame quilito rohkem. Lisaks teenib see teid ka pärast pühi.

Koostis

• 300 g makarone.
• 1 kanarind.
• 1/2 suurt sibulat.
• Oliiviõli
• Vesi.
• Sal.
• Tüümian.
• Petersell.
• Jahvatatud must pipar

Ettevalmistus

Esiteks küpsetame makarone rohke keeva veega. Vaatame alati tootja küpsetusaega, kuid pasta on valmis umbes 8–10 minutiga.

Vahepeal hakkime väga väike sibul, nii et hiljem me seda peaaegu ei märka. Hakkime ka rinna keskmiselt tükeldatud kana.

Paneme pannile hea oliiviõli baasi, mida kuumutame keskmisel-madalal kuumusel. Me viskame sibul, nii et see muutub kuldpruuniks.

Kui sibul võtab selle kuldse värvi, lisame kana ja me segame kõik nii, et maitsed seonduksid.

Pealegi, tühjendame makaronid. Lisame need pannile, kui näeme, et kana on värvi muutnud.

Lõpuks hautame makarone aeglaselt sibula ja kanalihaga. Lisame kõik vürtsid (sool, tüümian, petersell ja pipar) ning olete valmis neid maitsvaid kergeid makroone nautima.

Lisateave - spagetid kana ja loodusliku tomatiga, tervislik retsept

Lisateave retsepti kohta