Madala kalorsusega kreoolipraad

Koostis:

4 ruutu või õlga steiki 200 gr
1 sibul, mis on lõigatud julienne'iks
1 punane paprika, julienned
2 hakitud küüslauguküünt
1 tass tükeldatud tomatit
4 kartulit viilutatud
1 tass rasvatustatud omatehtud liha
jahvatatud tšilli
soola ja pipart

Ettevalmistus :

Võtke kastrul ja keetke puljongipõhi ning lisage seejärel kiht sibulat ja pipart. Lisage praed ja lõpuks küüslauk ja kartul, laske sellel 10 minutit küpseda.

Nüüd lisa tomat ja kata preparaadi koostisosad väikese puljongiga.
Ärge unustage maitsestada tšillipipra, soola ja pipraga. Keeda tasasel tulel, kuni kartul on pehme.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.