Kuskuss kana ja brokkoliga

Kuskuss kana ja brokkoliga

Kuidas mulle meeldivad sellised retseptid, mida ma täna teiega jagan. Lihtsad retseptid mis võimaldavad meil toituda tervislikult isegi vähese aja või söögitegemise sooviga. Kas seda juhtub teil sageli? Seejärel võtke kindlasti arvesse see kuskuss kana ja brokkoliga.

Kuskussist saab suurepärane liitlane, kui aega on vähe. Need nisumanniterad nad küpsevad veidi rohkem kui viie minutiga, aeg, mille me kasutame ära kõigi sellega kaasas olevate koostisosade valmistamiseks: keedetud brokoli, hautatud kanakuubikud ja röstitud paprika ribadena.

Lisaks võiksite selle roa lisamiseks lisada muid koostisosi. Mõni kašupähkel sobib ideaalselt, aga ka mõned kuupäevad või tükeldatud kuivatatud viigimarjad. Ja kui te ei saa valida esimese soolase puudutuse ja teise magusa puudutuse vahel, ärge heitkegi kummastki! Seda ma teeksin.

Retsept

 

Kuskuss kana ja brokkoliga
Kuskus kana ja brokkoliga on lihtne roog, mis sobib ideaalselt nendeks päevadeks, kui teil pole aega ega soovi süüa teha. Võtke retsept teadmiseks!
Autor:
Retsepti tüüp: Pasta
Portsjonid: 2
Ettevalmistamise aeg: 
Söögitegemise aeg: 
Aeg kokku: 
Koostis
  • 1 klaas kuskussi
  • 1 klaas vett
  • Küüslaugupulber
  • Sool
  • Must pipar
  • Näputäis võid
  • 1 brokoli
  • ½ kanarind, tükeldatud
  • Ekstra neitsioliiviõli
  • 12 riba konserveeritud röstitud paprikat
Ettevalmistus
  1. Kuumutame vett potis, kuni see keeb. Siis, lisame kuskussi, näputäis küüslaugupulbrit, soola ja pipart ning sega. Me katame pajaroa, lülitame tule välja ja keedame 5 minutit.
  2. Samal ajal teisel pannil rohke soolveega küpsetame brokolit õisikutes 4 minutit. Pärast aja möödumist tühjendame ja reserveerime.
  3. Meil on veel kolmas asi teha, pruunista kana täringud maitsestatud praepannil näpuotsatäie õliga.
  4. Pärast 5-minutist kuskussi keetmist katke see, lisage ½ pähklivõi ja kahvliga vabastame terad.
  5. Lisa brokoli, kana ja hakitud paprika ning sega.
  6. Pakume kuskussi kana ja kuuma brokoliga.

 

 

 


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.