Kuidas mulle meeldivad sellised retseptid, mida ma täna teiega jagan. Lihtsad retseptid mis võimaldavad meil toituda tervislikult isegi vähese aja või söögitegemise sooviga. Kas seda juhtub teil sageli? Seejärel võtke kindlasti arvesse see kuskuss kana ja brokkoliga.
Kuskussist saab suurepärane liitlane, kui aega on vähe. Need nisumanniterad nad küpsevad veidi rohkem kui viie minutiga, aeg, mille me kasutame ära kõigi sellega kaasas olevate koostisosade valmistamiseks: keedetud brokoli, hautatud kanakuubikud ja röstitud paprika ribadena.
Lisaks võiksite selle roa lisamiseks lisada muid koostisosi. Mõni kašupähkel sobib ideaalselt, aga ka mõned kuupäevad või tükeldatud kuivatatud viigimarjad. Ja kui te ei saa valida esimese soolase puudutuse ja teise magusa puudutuse vahel, ärge heitkegi kummastki! Seda ma teeksin.
Retsept
- 1 klaas kuskussi
- 1 klaas vett
- Küüslaugupulber
- Sool
- Must pipar
- Näputäis võid
- 1 brokoli
- ½ kanarind, tükeldatud
- Ekstra neitsioliiviõli
- 12 riba konserveeritud röstitud paprikat
- Kuumutame vett potis, kuni see keeb. Siis, lisame kuskussi, näputäis küüslaugupulbrit, soola ja pipart ning sega. Me katame pajaroa, lülitame tule välja ja keedame 5 minutit.
- Samal ajal teisel pannil rohke soolveega küpsetame brokolit õisikutes 4 minutit. Pärast aja möödumist tühjendame ja reserveerime.
- Meil on veel kolmas asi teha, pruunista kana täringud maitsestatud praepannil näpuotsatäie õliga.
- Pärast 5-minutist kuskussi keetmist katke see, lisage ½ pähklivõi ja kahvliga vabastame terad.
- Lisa brokoli, kana ja hakitud paprika ning sega.
- Pakume kuskussi kana ja kuuma brokoliga.