Nagu teie, kes te seda huvitavat ruumi loete, teavad hästi üks liha, mis mulle kõige rohkem meeldib on jänes. See on väga madala rasvasisaldusega ja pakub ka palju võimalusi selle valmistamiseks.
Täna valmistame ette lihtsa küpsetatud küülik vürtsidega. Ja kuna me käime alati poes, siis korraldame aja ja läheme sinna.
Raskusaste: Lihtne
Ettevalmistusaeg: 30 minutit
Koostis 2 inimesele:
- 1 väike küülik
- sal
- õli
- vürtsid maitse järgi
Nagu näete, pole sellel retseptil midagi keerukat. Alustame küüliku pooleks avamisega, nii hõlbustame toiduvalmistamist.
Maitsestame seda ja Lisame paar tilka õli. Selle saab nüüd ahju panna restilt, nii et rasv, mille see küpsetamisel eraldab, langeb kandikule.
Lasime seda teha maitsmiseks 220 kraadi juures. Mulle isiklikult meeldib hästi tehtud, krõbe.
Kui meil on seda maitsta, eemaldame selle ja panime selle serveerimist ootavale kandikule. Eelistan panna liigid lauale ja lasta kõigil panna mida iganes.
Seda saab süüa isegi üksi, seega pole seda kohustuslik süüa koos vürtsidega.
Ma pean sulle ainult õnne soovima. Kommenteerige, et see on dieedipidajate jaoks ideaalne retsept, kuna küülik ise on väherasvane liha, siis ahjus küpsetades läheb see omalt poolt kaduma ja langeb kandikule. Ka siis, kui see on valmistatud ilma kastmeta palju parem.
Samuti võiks teha muid liha. Ma ütlesin, et söögiisu ja naudi retsepti.
Ma valmistan seda alati nii ja see tundub nii maitsev kui ka väga tervislik. Kuid tükeldatud, mis annab vähem valu!, Hehe ...