Viimasel ajal olen köögis katsetamisfaasis, eriti selles, mida teha hommikusöögid ja suupisted see tähendab. Mulle meeldib kohvi väga, kuid iga kord, kui seda joon, lisan poollõssi, sest kohv on minu maitse jaoks liiga mõru. Asi on selles, et olen mitu kuud tähele pannud, et kui ma joon selle portsjoni piima päevas (umbes poolteist klaasi), ei tundu see mu kehale liiga hea. Toidu seedimine muutub raskemaks ja aeglasemaks.
Miks ma seda ütlen? Sest viimasel ajal olen selle asemel, et juua hommikul tavalist piimakohvi ja oliiviõli, või või singiga röstsaia, proovida erinevad joogid mis ei ole turul traditsioonilise lehmapiima asendamiseks alati, kuid mida saab kombineerida. Mul on peaaegu alati külmkapis kaerajook, mandlijook ja sojajook. Need joogid, mida nimetatakse ka piimaks, annavad hommikusöögile teistsuguse lihvi ja toovad uusi maitseid. Samuti on jook või riisipiim, mis on nende sõnul samuti väga hea, kuid ma pole seda veel proovinud, nii et ma ei saa sellest rääkida. Kõigist eelmainitutest on minu lemmik kahtlemata mandlipiim, kuigi on tõsi, et see on kõige suurema suhkrusisaldusega, seega pole seda mugav kuritarvitada.
Järgmisena räägin teile, millest mu hommikusöök täna koosnes ja kutsun teid kõiki proovima. See on maitsev ja väga tervislik, sest sisaldab seemneid ja puuvilju koos kõigi või peaaegu kõigi toitainetega, mida keha iga päev vajab. 100% soovitatav!
- 200 ml mandlipiima
- 4 maasikad
- Kuivatatud puuvili (banaanid, virsikud, ploomid, kookos, ananass, rosinad, ...)
- Seemned (kõrvitsaseemned, päevalilleseemned jne ...)
- Kaerahelbed
- Mida ma teen, on lisada 200 ml mandlipiim kausis või suures topsis ja soojendage seda mikrolaineahjus vaid ühe minuti jooksul.
- Järgmisena lisan kaerahelbed (Umbes 2 tassi supilusikatäit), kuivatatud puuviljad (müüakse ravimtaimedes), veel kaks supilusikatäit ja lõpuks seemned (2 taset magustoidu lusikad).
- Viimane asi, mille lisan, on 4 maasikad hästi pestud ja väikesteks tükkideks lõigatud.
- Liigun hästi ja see selleks. Hästi toitev hommikusöök valmis paari minutiga. Kas on midagi lihtsamat?