Külm kartuli-, tuunikala- ja juustusalat, tervislik õhtusöök
Salatid on alati roog väga tervislik ja väga kerge õhtusöökide jaoks, kuid me ei pea alati mingit tüüpi salatit panema. The külmad või soojad salatid nagu see koos kartuli, tuunikala ja juustuga, annab see maitsvama lihvi ja seega väldime natuke tüüpilisi salateid.
La keedetud kartul sisaldab väga vähe kaloreid, nii et see on väga hea mõte kaotada need üleliigsed kilod, mis on ideaalne, et sel suvel näidata suurepärast 10 keha. Lisaks pakume juustu ja tuunikalaga tugevat püsimiseks vajalikku energiat.
Koostis
- Kartul.
- Tuunikarbid.
- Cheddari juust.
- Poolkuivatatud juust.
- Õli.
- Vesi.
- Äädikas
- Sal.
- Tüümian.
Ettevalmistus
Kõigepealt peame selle tuunikala ja juustuga kartulisalati retsepti valmistamiseks tükeldatud kartul ja hiljem küpseta neid rohkes soolases vees. Eelkõige kasutasin salati jaoks ära paar kartulijääki. Teate, et mulle ei meeldi midagi ära visata, mida küpsetan.
Paneme nõrutatud kartuli kaussi ja laseme sellel veidi soojeneda. Kuid sel hetkel peame lisama tüümian, tilguti õli ja veidi äädikat. Et lasta korraks marineeruda.
Lõpuks riivime nii cheddari juustu kui ka poolküpsetatud ja avame tuunikalakarbid. Nagu igas salatis, on ka selles igasuguseid koostisosi, nii et lisage ja võtke ära see, mis teile kõige rohkem meeldib.
Taldrikuks paneme leotatud kartuli põhja ja peale puistame veidi kahest juustust ning lõpuks lisame tuunikalakarbid. Loodan, et teile meeldib see külm või soe salat kartulitest, tuunikala ja juustust.
Rohkem informatsiooni - Värske salati salat kreeka pähklitega
Lisateave retsepti kohta
Ettevalmistusaeg
Söögitegemise aeg
Aeg kokku
Kilokalorid portsjoni kohta 158
Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.