Kõigile diabeetikutele valmistame toitva saleri sellerist, õunast ja jogurtist, et seda kerge eelroana nautida või lahja veiseliha või küpsetatud kala portsjoniga kaasas olla.
Koostis:
1 väike pehme seller
2 zanahorias
1 Manzana
2 Tomate
1 pott looduslikku jogurtit
Sool ja pipar, näputäis
ühe sidruni mahl
Ettevalmistus:
Kõigepealt koorige ja tükeldage õunad ning piserdage neile veidi sidrunimahla, seejärel lõigake porgand peenedeks julienne ribadeks, seller tükkideks ja tomatid viiludeks.
Pange kõik need toidud salatikaussi või vaagnale, maitsestage näpuotsatäie soola ja pipra ning sidrunimahlaga. Lõpuks valage jogurt sellele, segage korralikult ja võite portsjonit serveerida.
Ma tahan mõnda räpast lihtsat retsepti, mul on pinchi köögi ülesanne