Prantsuse munakollasteta omlett, suurepärane kolesterooli alandamiseks

Kui otsite madalam kolesteroolitase, siin on tervislik retsept, milles surume maha munakollased a tortilla Prantsuse keel. Prantsuse või kartuli omletid on maitsvad, eriti kui neile on lisatud paprika, sibul, york jne ..., kuid munakollane tõstab meie kolesterooli.

Seetõttu oleme täna otsustanud teha a tervislikum, surudes munakollased alla. Samuti on see suurepärane retsept imikutele, kuna nad ei saa palju munakollast süüa. Samuti on hea võimalus kasutada magustoitudest järele jäänud munavalgeid.

Koostis

• 2 munavalget.
• 30 g tükeldatud sinki.
• 40 g riivjuustu.
• Oliiviõli
• Sal.

Ettevalmistus

Esiteks eraldame valged munakollastest. Või kui teil on need juba eraldatud, kuna olete munakollaseid magustoiduks kasutanud, siis palju parem. Seega edendame tööd ja kasutame selle retsepti valmistamiseks munavalgeid.

Nende juurde lisame natuke yorgisinki eelnevalt kuubikuteks lõigatud. Lisaks lisame natuke juust riivitud. Need koostisosad, saate seda muuta vastavalt oma maitsele.

Peksime natuke ja keera pannil prantsuse omlett vähese oliiviõliga. Tuli peab olema pehme, et valged ei põleks.

Rohkem informatsiooni - Prantsuse tuunikalaomlett, suurepärane õhtusöök väikestele

Lisateave retsepti kohta